 保尔·福尔曾说：“除了永恒本身，没有什么东西是永恒的。” 人活一世，不可能拥有永远的生命，尽管在历史上有许多人为了追求长寿，想尽了各种办法，但最终依旧没有任何一个人，能够逃出生老病死的自然法则。 即便如此，拥有一个健康的身体，相对较长的生命，仍然是大部分人的心愿。生命的长短往往和生活习惯息息相关，很多人喜欢抽烟喝酒，这类坏习惯确实有损健康，也更容易诱发疾病。 但最减寿的习惯，既不是抽烟，也不是喝酒，恐怕还是这3种，如果自己沾上任意一种，一定不要掉以轻心！
 不把情绪当回事 《黄帝内经》中说：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。” 是人就有七情六欲，每个人的情绪都会随着外界事物的变化，从而跟着一起改变，这是身体感知事物后，产生的一种本能反应，而不同的情绪也会导致身体各个器官的健康发生变化。 多数时候，负面情绪比正面情绪对身体的伤害更大，比如动怒、忧伤、焦虑等情绪，更容易导致身体的衰败，所以在生活中，要尽量克制这些负面情绪，不能放任其肆意发泄。 拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。” 不懂得管理和控制自己情绪的人，可能会因为鸡毛蒜皮的小事大发雷霆，不仅自己受气，还容易伤害到别人。反之如果能控制自己的情绪，心态相对宁静，长寿自然常伴于身。 著名的人口学家马寅初，在他的词典中没有一个“怒”字，虽然经历过清末民国最苦难最黑暗的时期，但他依旧保持了乐观平和的心态，始终积极面对生活。 他曾写一联自勉：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。” 马寅初的心态从容自若，还源自他夫人在背后全力支持，两人几十年如一日相依为命，相濡以沫，使他虽处境多难而长寿，享年101岁，可谓是长寿的典范。 正所谓“心小世界小，心大世界大。” 自己不把情绪当回事，不重视情绪，也不管理情绪，想要长寿也只是痴人说梦，不为琐事烦心，不为小事怄气，放松心态，保持愉悦的心情，自然就远离内生疾病了。
不把身体当回事 车尔尼雪夫斯基曾说：“生命是美丽的，对人来说，美丽不可能与人体的正常发育和人体的健康分开。” 都说身体是革命的本钱，但是现实生活中，许多人都不重视自己的身体健康，有人习惯熬夜通宵，过度消耗自己的精力，有人饮食不合理，要么暴饮暴食，要么过度节食，最后身材管理失败，健康也一并溜走。 谁的身体也不是钢筋铁骨，长期以往的生活最后身体总会垮掉。而身体在全面崩溃前，总是从一些看似微弱的小病小痛开始的，如果发现后不重视，拖成了大病，那任凭哪个医生也无法妙手回春了。 苹果公司创始人史蒂夫·乔布斯，堪称业界最伟大的发明家和企业家，他一直是个工作狂，2003年时乔布斯发现身体有些异样，他起初以为是工作太累导致，去医院一查才知道是胰腺癌。 医生表示目前癌症处于早期，建议他及时做手术，可乔布斯却拒绝了，9个月后，他再去检查时，发现癌症已经扩散，尽管他后来花费了千万甚至上亿的医药费，仍然无法阻止癌症带走他的生命。 身体不会说话，疼痛是它唯一的声音。 自己不把身体当回事，最后吃亏受罪的只能是自己，要有良好的生活方式，同时也要警惕身体的警告，有问题第一时间去就医，有条件也要定期体检，早预防早发现，才能早解决。
不把现在当回事 亚里士多德曾说：“我不能挽留昨天，但我可以把握今天。” 人的一生只有出生和死亡是可以确定的事情，中间的过程如何，则主要掌握在自己手中，人这一辈子，可以回首往事，也可以展望未来，但最重要的还是要活在当下。 如果人不能直面现在的生活，只是一厢情愿的沉溺于过往，拿不起又放不下，长久不能释怀，又不切实际的幻想着未来，每天只执迷于遥远的梦境，只会让自己留下残破的碎片，抱憾终身。 在电视剧《心居》中，施源的妈妈华永瑜，误将安眠药给即将高考的施源吃了，导致儿子发挥失常，没考上理想的学校，华永瑜十分内疚，因此换上了郁躁症，情绪非常容易失控。 尽管现在家道中落，但华永瑜依旧活在过去的辉煌中不能自拔，对优秀且富裕的儿媳顾清俞不屑一顾，她不仅不肯接受顾清俞的帮助，还挑拨施源和顾清俞的关系，导致两人以离婚收场。 华永瑜既放不下自己那所谓的自尊心，接受不了任何人的施舍，放不下自己过去优渥的家庭生活，也看不得自己目前的窘境，只是幻想着儿子能够一步登天，在各种矛盾中，她最后崩溃自杀了。 花有最佳欣赏季，人生也不例外，当下永远是人生最佳的欣赏阶段。 自己不把现在当回事，连现在都活不明白，过去便不重要，未来也不存在了。活在当下，不忧往事，不愁未来，珍惜现有拥有的一切，这才是人生活最好的状态。
健康是一生最大的福报 罗曼·罗兰曾说：“世界上只有一种英雄主义，那就是了解生命而且热爱生命的人。” 来人间走这一趟实属不易，无论生命是长是短，都不要糟践自己的生命，努力让自己健康一些，活得快乐轻松一些，远离那些伤害生命健康的坏习惯，别让身体变得荒芜贫瘠。 一个人过得好是福气，健康到老是福报，无论到了什么年纪，都不要虚度光阴，白白浪费自己的生命，希望每个人都能平安长寿，拥有属于自己的灿烂人生！ |
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