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掐按穴位清热解暑

 yygltj 2022-07-04 发表于广东

人体上有些穴位自带解暑功能,平时坚持按摩,可起到清热、醒脑功效。当出现失眠、中暑等不适时,也可按摩这些穴位来调理。

    人中穴  此穴位于面部,可在上唇上方正中的凹陷处取穴。按摩此穴有调节经气、疏通气血、平衡阴阳的功效,常用于治疗休克、惊厥、急性腰扭伤等。具体方法是:用拇指指尖掐按人中穴,一分钟后放松,可重复掐按两三次。

    十宣穴  此穴位于手部,是经外奇穴,可在十根手指的指尖上取穴。此穴有清热、开窍醒神的功效,常用于治疗失眠、中暑等。具体方法是:用拇指尖轮流掐按十宣穴,持续操作不要超过5分钟。

    暑热高温天,如果不幸中暑,应立即转移到阴凉处或室内,取冰块或凉毛巾擦拭肘窝、腘窝、腋窝等血流充分的地方,以帮助降低体温。更有效的降温方法是:脱去衣服,在身上喷上凉水,并用风扇吹送凉风。(河南省洛阳市第三人民医院针灸科医师  穆青)

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