保持年轻的25个小技巧，欢迎收藏

每个人都渴望永远年轻，永不老去。但是，随着年龄的增长，我们都不得不服老。

虽然如此，但是方法总比困难多，我们除了接受年纪增大之外，还可以通过一些小技巧来延缓衰老。

然而，撇开年龄增大变老，还有一个词叫作“心态”。

就如稻盛和夫说的一样：“一个人的青春与年龄无关，与心态有关。”

因此，想要保持年轻，先把心态放好是关键，再加上一些“延缓衰老”的小技巧，不就大功告成了吗？

废话不多说，来看具体的小技巧吧。

1、早晨空腹来一杯温开水，排毒养颜。

2、坚持早睡早起的好习惯，告别熊猫眼、黑眼袋。

3、看内容优美的文章，让自己沉浸在优美之中。

4、大声朗读文章，锻炼声喉，说话让人舒服，一开口就让你美了美了。

5、拉伸筋骨，让身体看起来更加灵活年轻。

6、练习瑜伽，锻炼身体，让体态更加匀称，提升气质。

7、吃科学健康的营养套餐，营养均衡，美丽动人。

8、饭吃七分饱，不要吃到扶墙走，不要太胖、不要太胖、不要太胖。

9、夏天出门一定要注意防晒，避免年纪轻轻就满脸晒斑。

10、早晚用心护理好脸上的每一寸肌肤。

11、身体的皮肤也要合理护理，润唇膏、护手霜、身体乳，不要太省。

12、适当化淡妆，在别人面前美丽动人，自信满满。

13、学会衣品的搭配，不要只要风度不要温度喔。

14、买大众衣服，无需花花绿绿，给人一般靓丽就好，不要亮瞎别人的眼。

15、平时多吃点保养皮肤的食物，例如虾皮、猪皮就是美容的。

16、对于富含胶原蛋白的食物，也可以适量多吃，比如猪皮、猪蹄、鸡爪、凤爪、鱼皮、鱼翅等等。

17、极力控糖，并且一定要行动，千万不要让“控糖”成为“空谈”。

18、避免久坐不起，科学家说了久坐可是会减寿的喔。

19、平时喝喝美容养颜茶，比如玫瑰花茶、红枣枸杞茶、蜂蜜柠檬茶等等。

20、多读书吧，修心养性，也是“修身”养性。

21、每天保持情绪稳定，让心情平静，恬静就是一种美丽。

22、做让自己开心的事，开心收获，收获开心，收获年轻。

23、保持童心不老，可以的话，就做个“老顽童”，一直玩一直不老的大儿童。

24、多和年轻的人一起，做年轻的事，聊年轻的话题。

25、笑一笑十年少，爱笑的人最年轻、最好看。