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 再过两天，就到了夏天的第五个节气 ——小暑。 暑为热之极， 俗话说“小暑大暑，上蒸下煮” 这两个节气是全年中 气温最高、湿度最大的时期， 不仅让人感到“蒸桑拿”般难受， 还容易引发痱子、湿疹、疰夏、心脑血管疾病、中暑等病症， 湿热的环境也是一些细菌病毒滋生的温床， 因此也是急性肠胃炎、手足口病、疱疹性咽峡炎的高发季。 环境湿度过高时，人体内的湿度也会加大， 脾的运化功能最怕湿气的捣乱， 湿重困脾，则会阻碍脾正常运化出气血， 导致人体正气下降， 更容易出现各种各样的问题。 因此面对这样的环境， 健脾利湿，恢复脾的运化功能是重中之重。 夏天本就是心火最旺的季节， 而从今年的五运六气来看， 更容易出现心火旺的情况， 心火旺容易出现情绪烦躁、心慌、 注意力难于集中、多动，球结膜充血、 结膜炎、中耳炎、泌尿系感染等一系列困扰， 除了养心和饮食上的调整， 还可以通过滋阴养肾的推拿方法， 通过滋养肾水，来抑制过旺的心火。 虽然夏至已过， 阳气已从至高点往下一节节回落， 但毕竟还是在夏季，阳气的长养还未停止， 因此对于孩子，无论是想更好地生长发育， 还是想提升阳气，改变虚寒体质， 抓住这段时间养阳护阳都是非常重要的。 而最基本的则是安然度过，不要出什么乱子， 因此根据节气特点， 通过推拿等方法调理， 使各个脏腑阴阳恢复平衡是很有必要的。  小暑保健穴位 地机穴  地机穴是足太阴脾经的穴位。该穴气血充盛，如大地的正气化生万物，生机兴旺，所以地机穴可以用于调理脾失健运所引起的腹胀、腹痛、泄泻、痢疾、水肿等病症。 取穴： 地机穴在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。 手法： 拇指用力按压地机穴，适当的配合按揉动作。每次3-5分钟，每天一次。 复溜穴  复溜穴是足少阴肾经上的经穴，五行属金，金生水，而肾属水，所以复溜穴是肾经的母穴，“虚则补其母”所以刺激复溜穴对调理肾虚很有帮助。 取穴： 位于小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。(太溪穴直上2寸,跟腱的前方。) 手法： 用大拇指按揉约3-5分钟。也可以用艾灸灸5-10分钟。 小暑保健推拿 系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健： 清胃30，补脾30，平肝30，清胆30，清心30， 清肺30，取天河50，运水入胃50，清大肠30， 健脾三穴30，外劳30，揉足三里 阴陵泉 顺摩腹 捏脊正五倒五 厥阴肝胆脾胃俞， 推脾经➕推胃肠 TIPS ▲▲▲ 保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供妙手莲华小儿推拿学员所用。 近期导读： 小儿反复呼吸道感染，试试这个能解表补肺的药枕吧(内附详细配方)！ |
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