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来自： 刘章济图书馆 > 《刘章济图书馆》
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长夏脾土易受伤 勤敲后背揉胸腹
长夏脾土易受伤 勤敲后背揉胸腹。可见湿虽为长夏主气，可五脏中的脾位于人体中央，属土，主运化水湿，所以脾与长夏相应。因此，长夏是人体脾土最易受伤的季节，也是健脾、养脾，治脾的重要时期。而湿邪...
大暑养生食经：吃薏米小豆粥饮绿豆汤（组图）
大暑养生食经：吃薏米小豆粥饮绿豆汤（组图）薏米小豆粥：薏米20克，赤小豆30克，大米100克。绿豆粳米粥：绿豆60克，粳米100克。将绿豆...
|药膳馆｜六子健脾祛湿粥
六子健脾祛湿粥。材料：绿豆30克，薏米20克，红豆、眉豆、莲子、花生各50克，大米少许，食盐或红糖适量。做法：（1）食材洗净，清水浸泡...
夏季多吃薏米粥可健脾消暑
夏季多吃薏米粥可健脾消暑。1.薏米绿豆粥 薏米、绿豆、扁豆各30克，粳米100克，藿香、陈皮各5克。2.薏米山药粥 取薏米、山药各30克，莲肉(去心)15克，大枣10枚，小米100克。3.薏米枇杷粥 薏米600克，鲜...
【祛湿】赤豆薏米粥
【祛湿】赤豆薏米粥赤豆薏米粥材料：红豆（赤小豆）50g，炒薏米（薏苡仁）50g，材料比例为1：1。注意：脾胃虚寒、大便稀溏的人可以用炒...
健脾祛湿的参芪粥
健脾祛湿的参芪粥 健脾祛湿的参芪粥 每年立夏后，特别是到了“梅雨季节”，我总是感到疲惫不堪、乏力，而且还经常腹泻。先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放...
健脾补气---山药薏仁芡实粥
健脾补气---山药薏仁芡实粥山药色如玉、香如花、甜如蜜，想品尝如此美味，挑选新鲜食材是第一步。掰开一段，新鲜山药黏液多，冷冻山药肉...
薏米红豆粥健脾祛湿
薏米红豆粥健脾祛湿春季气候转换频繁，寒热之气相激，易化为湿气，湿气严重则危害健康，是万病之源。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚...
超级实用的100条健康小常识（一）
超级实用的100条健康小常识（一）1、脾胃虚弱，建议常吃山药莲肉粥：淮山药15克，莲肉10-15克、麦芽20克，米50克煮粥食，可健脾祛湿，和...
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