来源:中国教师报 100种打开方式任君挑选~
悄悄地,暑假踏着轻快的脚步来了,它像是一年一度的狂欢,又像是郑重其事的“坐定”,是放松也是学习,是热闹也是安静。一两个月的时间,刚好足够我们重塑情绪、认知和行为。 我想,你一定不愿意浪费掉一整个暑假的时间,百无聊赖,虚度光阴。 如何开启一段精彩的暑期生活,让自己的专业得以成长,心态得以舒展,思维得以升级呢? 这里有100种打开方式任君挑选,在真实生活中发现夏天的美好,回归本心,过一个独一无二的暑假,遇见更美好的自己。 注:这份“暑期作业”分为乐、仁、养、专、艺5个部分,包含必选清单(★标志)和自选清单,必选清单必做,自选清单则可以根据自己喜好,选择5-10项完成。 接下来,开启愉快的暑期生活吧! 乐 □ 1.每天记录一件开心的事(★) □ 2.感受一次乡间生活(★) □ 3.去本地一个陌生的地方 □ 4.听一首慢歌 □ 5.学唱一首新歌 □ 6.跳一次舞 □ 7.和家人一起野餐露营 □ 8.带家人玩一次密室大逃脱 □ 9.玩一次小孩子现在玩的游戏 □ 10.逛一次公园和游乐场 □ 11.约上老朋友聚一聚(★) □ 12.找朋友下一次棋 □ 13.观看一部经典电影 □ 14.观看一部经典影视剧 □ 15.观看一档当下最热的综艺节目 □ 16.给自己放一天假,什么都不做 □ 17.打卡一个网红景点 □ 18.结交一个新朋友 □ 19.画几幅画,陶冶性情 □ 20.出去吃一顿美食 仁 □ 21.学做几道拿手好菜(★) □ 22.为家人做一次早餐 □ 23.做一次物品收纳,极简生活 □ 24.重新陈列家居位置,增添新鲜感(★) □ 25.制作手工赠送好友 □ 26.建立云小组,一起分享小美好 □ 27.跟学生做一次心理沟通 □ 28.认认真真陪家人一天(★) □ 29.参加一次公益活动 □ 30.拜访一位恩师 □ 31.开一次家庭表扬大会 □ 32.完善家庭医药箱 □ 33.排查一次家里的安全隐患 □ 34.和家人谈一次心 □ 35.自制一份健康小零食 □ 36.给孩子自制一个有趣的玩具 □ 37.给十年前的自己写封信 □ 38.为家庭成员拍一组好看的照片 □ 39.举行一次家庭诗词大会 □ 40.为家庭成员进行一次采购 养 □ 41.选择一项运动并坚持(★) □ 42.每日午休半小时左右 □ 43.练习瑜伽,塑造好身材 □ 44.每天喝足水(★) □ 45.油盐少一点,饮食宜清淡 □ 46.吃得杂一点,科学饮食,荤素搭配 □ 47.果蔬多一点,每天吃一至两种水果 □ 48.适当补充肉类 □ 49.每天保持好心情,多微笑 □ 50.多吃热食,少吃冷餐 □ 51.适当懒一点,放空自己 □ 52.多走路,勤活动 □ 53.坚持每晚十一点前睡觉 □ 54.参加一些养心和养生的课程 □ 55.勤换洗,防受凉 □ 56.养一盆绿植(★) □ 57.每日写一篇书法 □ 58.看一次日出日落 □ 59.站在树下听蝉鸣 □ 60.一个人发一会儿呆 专 □ 61.根据新课标研究教材,提前备好两个单元的课(★) □ 62.参加一次专业培训(★) □ 63.写一篇教学科研论文 □ 64.读一本教育专著 □ 65.策划下一学年的班级活动(★) □ 66.学习一项信息技术技能 □ 67.总结本学期的教学记录 □ 68.积累幽默风趣的教学语言 □ 69.写3-5篇教育随笔 □ 70.改正一个坏习惯 □ 71.养成一个好习惯 □ 72.学会一项求生技能,如游泳 □ 73.收获一个新的认知 □ 74.做一个三年自我成长规划(★) □ 75.学习新媒体运营 □ 76.学会一个演讲技巧 □ 77.做一次家访 □ 78.向孩子学习一项技能 □ 79.看两本自己喜欢的书 □ 80.向核心期刊投稿一篇 艺 □ 81.看一场艺术展览 □ 82.逛一次博物馆(★) □ 83.参观一次科技馆 □ 84.去一次美术馆 □ 85.观看一场舞台剧(★) □ 86.看一场服装秀 □ 87.听一场音乐会 □ 88.练习一门乐器 □ 89.体验一次陶艺 □ 90.体验一次茶艺 □ 91.学习手工编织 □ 92.选择一个舞种学习舞蹈 □ 93.看一出京剧 □ 94.学习插花 □ 95.学会服装搭配的技巧 □ 96.学会一个化妆技能 □ 97.读一本美学书籍 □ 98.做一个手工家庭相册 □ 99.每天写一首小诗 □ 100.学着鉴赏一幅画 来源 | 星教师 编辑 | 皮皮兵不皮 |
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