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“医生，我爸才50多岁，他怎么会得了脑梗死呢！”  梁大爷今年56岁了，他生活在农村已经40多年了，平时除了血糖有点高以外，别的没有什么疾病。然而，前两天，梁大爷在和朋友下棋的时候，突然看不清东西了。跟梁大爷下棋的朋友看到情况不对，就赶紧拨打了120。梁大爷的儿子得知了情况以后，也立刻赶往了医院。  接诊医生询问了一些情况后，就给梁大爷进行了体格检查。随后，就给梁大爷开了头颅CT的检查。检查结果出来以后，提示脑梗死。当梁大爷的儿子得知了这一情况后，他就特别惊讶，因此就问了文章开头的那个问题。 接诊医生听了提问以后，就解释道：50多岁的人，脑血管已经发生了老化，而且您父亲的血糖平时可能控制得也不好，所以得脑梗死也不足为怪。梁大爷的儿子听到了医生的解释后，也没有再说什么。 客观来说，最近这几年，农村得脑梗死的人数有增加的趋势，这到底是为什么呢？为了帮助大家更好地防治脑梗死，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。 1.农村为什么得脑梗死的人有增多的趋势？其实，脑梗死的病因有很多，但是总的来说，农村得脑梗死的人数有增多的趋势，主要和以下4点有关，具体总结为以下几点： ❶农村人均寿命提高： 可能大家会觉得奇怪，农村人均寿命提高，怎么会和脑梗死有关呢？其实，它们不仅有关系，而且关系还很大。 在某种程度上来说，脑梗死是一种衰老性疾病，也就是说脑梗死的发病率和年龄有很大的关系。一般来说，年龄越大，脑梗死的风险也就会越大。  古语有云：七十古来稀。然而，现代社会，农村70岁以上的老人真的太常见了。即便是民国时期，人均寿命也只有35岁左右。农村人均寿命提高以后，自然脑梗死的人数就会增多了。 ❷不重视慢性病：  目前来说，慢性病的发病率有增高的趋势，特别是像高血压、糖尿病、冠心病这类疾病。虽然说当前的医学水平比较发达，但是在面对这些慢性病的时候，人们似乎没有办法彻底根治这些慢性病。对于慢性病患者来说，只有通过口服药物+改变生活方式来控制。 然而，很多农村人对慢性病不了解，对慢性病的危害知之甚少。所以，他们在得了慢性病以后，大多数人都不会重视，而且很多人也做不到按时吃药。 就拿我的一个亲戚来说吧，他被确诊为高血压以后，压根就不吃降压药。这是因为，他认为是药三分毒，如果长期吃药就会损害健康。当时我苦口婆心地劝他吃药，他也听不进去。直到有一天，他头晕得厉害了，才认可了我的观点。 虽然说是药三分毒，但是和慢性病带来的危害相比，药物的不良反应压根就不算什么。 ❸不重视体检：  虽然说大家的收入都提高了，但是对于广大的农村中老年人来说，他们要想挣钱还是比较难的。不少人觉得体检就是浪费钱，而且压根就没有体检的必要。 客观来说，定期体检还是很有必要的。这是因为，很多脑梗死的高危因素在早期并没有什么明显的症状，比如高脂血症、高尿酸血症、糖尿病、房颤等。 但是，这些高危因素确实是实实在在损害我们的健康，如果我们不定期体检，那就无法及时知道这些潜在的高危因素。 ❹和不良的生活习惯有关：  在农村，脑梗死的发病率增加，除了以上3个原因之外，还和不良的生活习惯有关。 不少农村人喜欢吸烟、喝酒，而且不少人都有十几年，甚至几十年的吸烟、喝酒史，这样的话无疑会增加脑梗死的风险。 与此同时，很多人肥胖、口味重、喜欢熬夜或者存在着睡眠障碍等。 2.在日常生活中，我们应该如何预防脑梗死呢？其实，预防脑梗死主要是从其病因入手，具体的可以总结为以下4点： ❶控制好某些慢性病：  很多慢性病属于脑梗死的高危因素，比如高血压、糖尿病、高脂血症等。一旦被确诊为某些慢性病，那就应该重视起来，积极学习相关的知识，使相关指标达标。 要想控制好慢性病，除了吃药以外，还需要注意改变不良的生活方式，比如戒烟酒、保证充足的睡眠、坚持运动、清淡饮食等。#健康科普大赛# ❷定期体检： 上面已经介绍了，体检可以提前发现潜在的问题。如果提前处理好这些潜在的问题，那就可以降低脑梗死的风险。 一般来说，体检的频率可以控制在一年1～2次，具体的可以根据自身的状况而定。 ❸坚持运动：  都说生命在于运动，这句话虽然有点夸张，但是却写出了运动的重要性。 对于中老年人来说，坚持运动不仅可以增强体质，而且还能降低脑梗死的风险。 对于中老年人来说，首选的运动方式应该是散步。这是因为，散步不仅容易坚持，而且安全性还比较高。#健康2022# 运动需要长期坚持才行，三天打鱼，两天晒网是不行的。每次运动的时间应该控制在30分钟左右，每周运动的次数不低于5次。 ❹其他：  为了预防脑梗死，还应该注意戒烟、戒酒、不熬夜、清淡饮食、保持体重在正常范围内、保持乐观心态等。 就拿减肥来说吧，虽然说起来容易，但是做起来也是有点难度的。其实，减肥最主要的一点就是要控制碳水化合物的摄入，平时需要控制主食的摄入，每天摄入的主食量在200g左右，可以适当增加优质蛋白的摄入，比如鸡蛋、鱼肉、虾等。减肥期间，还应该注意不熬夜、保证摄入足量的开水等。#健康真知计划# 我是医者良言，致力于用通俗易懂的语言，分享健康知识、做您身边的健康助手！如果大家觉得写得还不错，对您有益，就点个赞，转发给同样有需求的人吧！ |
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