|
作者：纪慈恩 图片：Paco_Yao 编辑：温暖 这几日，抑郁症这个话题被频繁提到，和助理的聊天勾起了我的一些回忆，让我想要说点什么，是因为我理解抑郁症患者的痛苦，那份痛苦最根本的症结在于：诺大的世界竟然没有一个角落可以允许我放纵一会儿。 坚强，勇敢，乐观，我们对于这些情绪太着迷了。可是天知道很多时候就是这些美好的词汇把人逼到绝路的。
而我的康复是从一个医生允许我痛苦开始的。 我刚刚从荷兰回来的时候，我的情况并没有那么严重，我每天都在哭，用医生的话来说，这是一个人遇到这样事情非常正常的表现。 当时我身边的一个很好的闺蜜每天来我家“探望”我，我坐在地上哭，她站在我面前，每天都说一样的话：“你这样是不对的，你要走出家门，去上学，去和同学玩，去旅游，去逛街……你这样下去怎么能行？！” 从我认识她的第一天到今天，她都是真心为我，没有一丝一毫的恶意，即便是在我们分道扬镳的那些年，她都是默默祝福我，希望我好，这也是我从来没有在公开场合讲过，我并不想把我的堕落的责任推给别人，可是，在我心里明白，是她的这番言论，或者说是所有要我坚强的人把站在悬崖边的我推了下去。 我相信很多人都扮演过这样的角色，你在告诉你痛苦中的朋友，你要坚强，你要站起来。 可是，没有人告诉我，我该怎么站起来？就像你非常怕狗，有人站在你旁边说，你不要害怕，一样，你说不要害怕没有用，害怕是真的，我不能假装我不害怕。 我当时清楚的知道，我这样不好，我不应该这样，我应该像别人说的那样，可是我做不到，就像跑步，你告诉我配速5分钟是正常的，可是我就是这个体力，我就只能跑7分钟一公里，你就是放一只老虎在我身后，我可能也跑不了那么快，因为我的体能决定了我的结果，你只能陪我一起跑或等我一天天跑下去，终有一天，我就会达到“正常”。 我想说的是能力。 抑郁症患者就是因为情绪管理能力出现了问题，道理都懂，可是我没有站起来的能力。 我们能做的第一件事就是：允许。和我们每个人都一样，我们都说过，道理我都懂，我就是做不到。 暂时，我就是做不到。 就像一个刚刚做完手术的肿瘤病人，不是也得在ICU、在康复室、在床上休息一段时间才能出院吗？ 我们欠的是没有期待不求目的没有评判的陪伴和等待，我们设立了一个目标在那里，我们不给病人时间。
当你的情绪管理能力出现了障碍，当你已经看不到希望，这个时候，身边的人在告诉你，你这样是不行的，你得好起来，你要快乐，你要坚强，这时，你会觉得怎么样？ 我的亲身体验是：绝望。 他们在告诉我，你现在这样很糟糕，你继续痛苦继续哭下去，你会更糟糕，唯有坚强和快乐才是你应该走向的路。 可是只有我自己知道，我根本没有这个能力，在我家里，锁上门，只有我和我最亲密的朋友在，她站在那里说我，我连发表自己观点，反驳她的能力都没有，你要我如何坚强和快乐？ 那个时候我只能哭，哭背后的语言是：你可以可怜可怜我吗？你可以等一等我吗？你让我储存一些能量我才可以坚强。 而在追悼会上，当所有人都对你说“你是凶手，是你杀了她”，你回到家，你所有的亲人和朋友都告诉你你这样是不对的，你就不能自信的认为你自己是对的，所以，自我封闭是我唯一的出路，而对于很多抑郁症患者，自杀也是唯一的出路。 那个时候，这个世界就是与你是为敌的，虽然你的亲人看上去是真的关心你，可是在你的内在的灵魂里，没有人和你在一起，他们不知道你的内心渴望的只是些许自由，允许我承认我就是累了，我就是病了，我就是无法面对这个世界了，我就是需要休息，停靠，喘气，帮助，有时候，承认软弱是一件很艰难的事。 而我没有选择自杀，大抵是因为性格坚韧，骨子里男性的气质更多，我无意识地选择了一种保护自己的方式：建立坚固的垒墙，不让任何人进入，先活着，有一天，才可能见到光明，最重要的是活着。 坚强是一种能力，我暂时没有，软弱也是一种能力，旁人，不要逼我连这个能力都没有。 这是后来很多年以后，我为我当时的自己发出的一句心声。
很多时候我很遗憾当今的社会主流在教我们做一个虚伪的人，父母，老师，“过来人”，媒体.......都在告诉我们要想得到更多，要会如鱼得水，要会妥协，要会装，可是，装出病来，算谁的？ 我们要建立一种能力：学会刹闸的能力。 你要时刻感知自己，我已身心具疲，我不能再承载了，我要停下来，无论我要损失多少，我都必须要停下来，等一等自己，好好服侍自己的内心。 生命不在于你经历了多少创伤与磨难，而在于你是否选对了最好的时机，等一等。 我们既然无法加长快乐的体验，又怎能减短痛苦的发生，既然痛苦是每一刹那都在消逝的，那么，我们又何必奢望一个永久不变的安乐。所以，快乐和悲伤只是左右手，无法消灭，无法共存，那就让左手支撑右手，用右手依靠左手。 我想，我们需要有“好好的”的能力，好好的堕落，好好的放纵，好好的哭，好好的痛苦，好好的疗愈，好好的面对自己的创伤，无论你多不喜欢它，你都要承认，它是这样，我就接受它是这样，然后好好的理解自己，好好的站起来，好好的重新再来。  |
|
|
