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盛夏来了，又到了三伏季节，此时正是阳虚体寒的人群温阳驱寒的好时机； 冬病是指寒、湿、虚类疾病，往往冬季高发； 为什么要夏治呢？因为夏季天、地的阳气旺盛，相应的人体内的阳气也达到巅峰，趁着人气血瘀盛、瘀理开泄时，治.疗寒湿虚类疾病更易直达脏腑，事半功倍，这么好的养生机会不要错过 . 点击加载图片 适合冬病夏治的疾病 寒湿过重 三伏天阳气盛，所以对于体内湿邪过重的人来说，建议抓住这个时机，三伏天里注重养阳，阳气充足，帮你逼出体内的寒气湿气，改善亚健康状态。那么，如何养阳呢？下面这些方法不妨一试。 “晒”：可能有的人很不解，三伏天那么热，还要晒，确定没搞错吗？其实这里的晒并不是让你站在烈日下晒，而是适当接受阳光的沐浴。从中医上来讲，人的背部有掌管阳气的经络，夏季适当晒背，有利于补养阳气，排出寒湿。 “吃”：虽然天热，但最好不要常吃凉的、寒性食物，喝水都建议大家喝温的，你觉得吃凉得很舒服，但实则身体在受罪，阳气容易耗损。想要在夏季养阳，平时可以吃点温热性食物，如喝点生姜水，夏季吃姜也正当时，注意适量。还可以吃点对脾胃好的食物，脾胃好，运化功能就会更好，便可以及时把多余的水分运出去。 “忌”：忌过于贪凉，但这里我想说的不是饮食，三伏天养阳，忌长时间吹空调，忌过度运动，忌洗冷水澡。长时间吹空调容易加重湿气，而夏季过度运动，出汗过多，尤其是喜欢夜跑的人要注意，这样反而会带来反作用，耗损阳气，运动后很多人喜欢立马洗个冷水澡，但这也伤阳。 虚寒体质——排寒湿，老寒腿 气虚体寒者正气不足，免疫力低，就像是家里的门窗没关好一样,外贼容易进来，所以容易生病 多见易感冒，易过敏，怕冷怕风，腰部冷，四肢冰凉，痛经等 艾灸：大椎，足三里，关元，三阴交 泡脚：干姜3片 艾叶一两泡脚祛湿排寒，45℃为宜，泡脚不超过15分钟 茶饮：宜用补气 祛寒湿的代茶饮调理. 点击加载图片 吸系统疾病 冬病夏治效果最理想的疾病类型，因为该类型病症属阳虚为主 如易咳嗽，慢支，哮.喘，过敏性鼻炎，慢阻肺，慢性咽炎 艾灸：肺俞，膻中，天突，大鱼际 泡脚：艾叶泡脚祛.风寒，一次加一两，45℃为宜，不超过15分钟 茶饮：宜用养肺补气 祛湿寒的代茶饮调理 . 点击加载图片 骨关节病中医里称为痹证，多由风寒湿引起，痹证均适宜冬病夏治 其共性特点为喜热恶寒，秋冬加重，如风湿，腰腿疼，肩周炎，风湿性关节炎 艾灸：血海，阴陵泉，委中，八髎 泡脚：用独活，羌活，防风，荆芥，草红花各10g煎煮半小时，45℃为宜，泡脚不超过15分钟（孕妇、经期禁用） 宜用固本培元 祛寒湿的代茶饮调理 点击加载图片 |
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来自： 阴阳先生林国良 > 《阴阳失眠调理中心》
