【原】运动

一周keep的运动

直接令我豁然开朗

练完以后

感觉帕梅拉和老韩简直就像生命之光般的存在

由于生病

真的许久没有加大运动量了

这种久违的瀑布汗

浸透了瑜伽垫的成就感

又让我回忆起去年的那段“与世隔绝”的时光

阻碍我减肥的最大仇敌就是高脂高热的零食

我真的太爱巧克力和芝士 煎炸和烧烤了

去年年初由于疫情爆发

过了一段既没有快递又没有外卖的日子

真切的体会到了什么是:

资！源！紧！缺！

没有零食的我面对着这个无可选择的食堂

对寡淡的食材无感

对油腻的餐食嫌弃

对重口的味道挑剔

……加之每日keep打卡健身和坚持长跑

所以自然而然就瘦了很多

还偷偷练出了马甲线 给我开心得快要起飞

不过……

解禁之后

本来手账日记上写的是“存天理 灭食欲”的口号

后面就变成了“今朝有酒今朝醉 管它明天胖死谁”

马甲线已经与软软的肚子浑然一体

于是我又圆圆滚滚了起来

其实也不算确切的圆滚滚

毕竟身高不会变 肌肉感也还是存在的

只不过长跑冲刺后没有怎么好好放松小腿

导致静脉曲张 小腿肌肉凸显

好气啊！跑友的腿都没有变粗！

不吹不擂 全身上下唯一好看的小细腿就这么消失不见了

给我哭晕了哇 现在是难看的肌肉棒棒腿

穿裙子时就像是在仿妆金刚芭比

即使悔不当初

也得朝着事物发展的方向 向前看

其实有氧运动和无氧运动结合来训练还蛮爽的

呼吸的节奏感很重要

跟着帕姐一起练

每次觉得自己快要断气的时候

一首超棒的BGM又把我拉回人间

病痛依然缠绕着我

医嘱上说半年不能跑步

我感觉我再不锻炼一下下 

我的核心力量都快丢完了

参与过几次半马的我还想着以后要跟好友一起跑全马呢

训练贵在坚持

也跪在坚持

燃脂 力量 臀腿 腰腹 手臂 肩背 等等

还有瑜伽和冥想

默默幻想着等我把KG.11练到KG.12估计就能瘦了罢(当前等级:Level 5 超凡MVP 我真的是老凡尔赛了哈哈哈哈嗝)

实际上我是一个间歇性自律的人

至少反观自己的经历可以看出这样很不好

持之以恒的心是有的

可行动力总被自己某个时段的某些歪理给消融掉

运动真的是很容易又难坚持的事情啊

keep的app打开就是

“运动给我自由”

掏出我的手账日记赶紧补写上:

Stay hungry！

Stay foolish！

Stay healthy！

不管能不能坚持到底 先去做了再说！