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运动后的伸展运动 防止肌肉腿

 shfrpzwg 2011-06-08
 
运动后的伸展运动 防止肌肉腿
 
 
交叉腿拉伸
 
 
头后手臂拉伸
 
 
蝶坐拉伸
 
 
手臂拉伸
 
 
直升机拉伸
 
 
蠕动拉伸
 
 
Pretzel
 
 
侧颈拉伸
 
 
劈腿跑
 
 
俯卧支撑
 
 
爬行练习
 
 
风挡雨雪刷练习
 
 
钟面练习
 
 
镜面练习
 
 
网球挑战练习
 
 
侧桥
 
 
间歇式疾跑
 
 
 
 
 
 

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    来自： shfrpzwg > 《健身》

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