桩功的秘密丨我们的桩和别人的不一样，站过才能见分

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站桩只是一种运动锻炼的方式，不是针对特定疾病或症状的治疗行为。站桩的作用是通过促进人体的自愈力，恢复身体的平衡状态。站桩的意义在于增强体质，舒缓痛苦，提升生活质量，可以作为医疗的补充，但不能替代任何医疗活动（手术及药物等）。

本文仅供桩友学习研究参考，具有一定的锻炼指导意义，但并不一定能准确反映出大成拳浑圆桩对文中所涉及亚健康或疾病改善的普遍规律：有关症状变化和用药等问题以医生的建议为准。所有因练功不当、未遵医嘱等产生的风险和后果均需自行承担，与功法本身无关。

之前我经常会在朋友圈分享面授桩友的出汗视频，尤其是冬季，随即就有一些朋友来向我咨询，或质疑或赞叹，这个天气怎么能出这么多汗呀！

△面授时出汗视频分享

出汗视频每个月面授时我都会分享，从夏天到现在。夏天其实大家的触动可能没有那么深，因为夏天温度毕竟比较高。冬天则不同，这么寒冷的天你空调房里呆着也不一定会出汗，更何况是在没有暖气的空间里站着不动而汗流浃背。这一点真的是很神奇的。

桩友们耳朵上挂着的汗珠，湿透的头发，手臂上滴下的汗水，厚厚的棉毛衫逐渐一点点地透湿，这些都是做不得假的。阳气的升发，毒素的排出，一点一点都是通过这个汗液来表现。

△面授时出汗视频分享

我们一直都说，我们的桩和别人的不一样。网络上很多人对我们这个出大汗的牛桩表示质疑，大汗亡阳，站桩出这么多汗肯定是不对的。但以公正的角度来说，我们也要细想想，先不说出这么多汗对不对，且把这个汗站出来再说！

△面授时老师给大家讲解理论知识

一位桩友也跟我们分享，自己站桩三年没怎么出过汗，站桩效果也不是很明显。但这次面授只站了十分钟衣服就开始透湿，而且这个汗出的非常痛快，一桩下来浑身轻松。他通过自己的经历和理解，认为老师所教的牛桩是正确的。但他也有疑问，大家都说站桩是要怎么舒服怎么站，为什么我们这个桩这么辛苦呢！

△站桩汗如雨下

老师给我们打了个比方：你背着20/30斤大米爬5楼，到了5楼，你把大米放下了，会是什么感觉？肯定是前所未有的轻松！站桩时没有这种爬楼般的辛苦，下桩后哪来的轻松。

我曾经转载过一篇关于站桩的文章，里面有句话说的很好。松不是松松垮垮，不是单纯的松，单纯松是松不出效果，也松不出功夫的。站桩易筋易骨易髓，它又怎么可能是那么轻松就易出来的呢！

当然，并不是说我们常见的桩就一定是错误的。我们可以想一想，如果一个得到真传的人站一辈子桩，他会只有一种状态吗？肯定不是的！

站桩是像上台阶一样的，到达一个程度就上一个台阶，它不可能永远停留在一个台阶上的。因为到了一定程度以后，这个台阶上的东西就不能满足我们的身体了。就像我们要吃三碗饭的，但家里只有一碗饭，它就不管饱，对我们的身体的饥饿起不了太大的作用。

站桩也是同理。否则我们就没有办法解释，王芗斋先生在郭老名下学艺时，郭老要求他站桩冬天也要站湿鞋底；我们也没有办法解释，王芗斋先生也曾带着张恩桐等几位爱徒深县集训时，他的几位爱徒都觉得疼痛难忍，几欲离去；而余永年老先生也说过，站桩的程度境界不同，身体各个部位的状态也是不同的，到了一定程度，汗就非常多，全身湿透。这些内容都是有或文字或视频记载的，并非我编造。

所以，关于我们的桩十分辛苦并且出很多汗这件事，我觉得还是要站过才能见分晓，如果你站桩多年效果不明显的话，不妨来试试我们的桩，相信你会有意想不到的收获！