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身体开始出现衰老表现，会给一个人的心理造成很大负担。但是衰老属于一种无法避免的自然生态规律。无论你富贵还是贫穷，任何外力都无法改变生理上的衰老。所以大家在面对衰老这个问题的时候应该保持平常心。  人们常说：40岁的男人一枝花，40岁的女人“豆腐渣” 。男人到了40岁仿佛更有价值，这是因为男性在40岁以后，事业已经有了一定的积累，对待事情更加沉着稳重。这个年龄段的男性身上会散发出成熟的魅力。但是女人和年龄的状态却有些不佳，随着年龄的变化，女性已经逐渐沦为人人嫌弃的“黄脸婆娘”。 一个男人支撑起一个家庭，上有老下有小，为了养家糊口身心承受着巨大的压力。现如今生活节奏不断加快，提前消费透支人生已经成了每个家庭的一种常态。 房贷、车贷、教育费、奶粉钱多重经济压力丫的男性喘不过气。为了让妻儿老小过少安逸的日子，很多男性开始透支自己的体力，用健康作为代价来赚取丰厚的工资。 这也导致一些年轻男性出现秃顶，逐渐衰老沦为一名油腻大叔。  喜欢追星朋友们一定要非常熟悉陈伟霆和岳云鹏，这两个人年龄相仿，但是两个人的状态却有很大的差距，陈伟霆整个精神状态完全不输给新生代的小鲜肉。再就是郭德纲和林志颖，这两位大叔级别的人物也是同岁年纪，相信大家对于郭德纲的称呼肯定是郭大爷，但是粉丝们每一次喊林志颖都是哥哥。  同样是男性同样是要面对衰老，为什么每个人都衰老速度会不一样呢？就连明星也难以逃过这个奇妙的规则。大家有没有想过这些老得慢的男性是有哪些好习惯可以让他们青春永驻呢？ “老得慢”的男人，大多有这4个好习惯，看看你能坚持几个？ （1）没有酒瘾烟瘾抽烟喝酒这是大多数男人的标配，甚至有些男性朋友把这两种习惯当成增加男性魅力的一种方式。众所周知，烟酒中的有害物质会对身体内的五脏六腑造成损伤。本身男性朋友的生活压力和精神压力就比较大，再加上烟酒这两种有害物质对身体长期腐蚀，难免会增加身体衰老的过程。 经常抽烟喝酒除了肺部和肝脏功能受损以外，男性的皮肤也会逐渐出现粗糙、有黑色素沉淀、老年斑等皮肤问题。但是那些没有酒瘾烟瘾的男性，身体就可以保持轻盈健康状态，衰老速度自然要慢一些。而且有很多男明星非常注重身体保养，会自觉屏蔽烟酒。  （2）注意个人形象有很多粗线条的男性并不在意自己的形象，尤其是上了岁数的男性，由于自身精力不足在生活中不修边幅，甚至不注意个人卫生问题。如果长期保持这种邋遢懒散的生活习惯，身体也会逐渐对于及大量的细菌和病毒。 尤其是男性的皮肤长期得不到清洁与保养，久而久之就会失去光泽和弹性，皮肤衰老速度加快，看上去自然要比同龄人老很多。 男性朋友不想看上去显老，在平时也要注意个人的形象，及时更换脏衣服，做好身体清洁工作。  （3）坚持运动生命在于运动，现代人在办公室里坐久了身体素质不断下降，很多男性朋友一天的运动量还达不到1万步。身体长期处于这种状态下就会出现肥胖、亚健康，长期得不到调理，就会诱发各种慢性疾病。特别是这几年中老年男性患上三高疾病、腰间盘突等疾病的发病率不断升高。 男性朋友如果坚持运动，每一天抽出30分钟锻炼一下身体，既能活动活动筋骨，又能让身体保持活力，精神状态也会比较好。 （4）定时补充水分有很多男性平时没有喝水的习惯，如果出现口渴多半会用饮料或者其他饮品代替。时间不喝水，或者饮水量不足，身体就会处于缺水状态，五脏六腑的正常生理活动也会受到影响，同时也会导致皮肤脱水加快衰老的进程。 水是生命之源，每天都要喝够足量的白水，这样才能保证体液可以正常循环，促进体内毒素和垃圾的代谢，以此达到延缓衰老的效果。  总结：作为男人保护家人的时候也别忘了爱护自己，只有保养好自己的身体才能给家人撑起一片天。 今日话题：家庭和整个社会的发展都离不开男性这个强大的支撑群体，男性健康问题应该得到整个社会的关注，对于这个问题，你有什么不同观点？可以写在下方的评论区。 |
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