|
一到夏天，人就容易犯懒，工作的时候总觉得有气无力的。 和我们形成鲜明对比的，恐怕就是夏天的太阳了，每天早早地上了班，一直到下午六七点还不肯结束工作，一整天兢兢业业地向大地传送热量，一刻都不敢怠慢。 想必它也很想把这份“工作的热情”传递给我们吧，于是手机里显示的近期的气温就停在37°、38°以上下不来了。  这下可就苦了我们，持续性几天的高温直接让室外变成大型“火炉”，多待一秒，感觉自己离“被烤熟”的风险就多一分。  这个时候对于很多人来说，冷饮和冰镇过的水果就成为必不可少的东西，空调更是成了救命稻草。 有的时候刚从外面进到屋子里，身上的汗还没有消散，就赶忙打开空调开到最低温，吃些凉的、冰的来降温。 贪图这一时的凉爽，寒邪便趁机而入，在体内肆意流窜。空调风对着身体直吹，吹出了头痛、脖子酸，腰背僵直；冷的、冰的放肆喝，腹痛难忍，腹痛不止。  这时候，就要温补阳气，从根本上帮助身体祛除寒邪。 补阳气，相当于在体内升起了一个小太阳： 不仅可以驱赶体内已经存在的寒气，还能防止更多的寒气入侵，让身体不容易受寒。 艾灸属阳，是利用艾绒在体表穴位的烧灼，借助艾火的温和热力，通过经脉的传导，将纯阳温热之气循行全身，可温经通脉，驱散寒邪，补虚培本，行气活血，是补阳气最佳的选择，日常艾灸一下这几个穴位，保你阳气满满，不惧寒邪。   在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。 中脘是胃的募穴，募穴是脏腑之气输注于胸腹部的腧穴，而且中脘又为六腑之会穴，艾灸这个穴位有疏利中焦气机、疏理中气之效，增强体质。 中 脘 穴 大 椎 穴  大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。 大椎穴被称为阳中之阳 ，是人体小太阳，艾灸此穴能疏通诸条经络，振奋一身之阳气，排除体内的寒气，提高人体免疫力。  命门穴位于第二、三腰椎棘突间。 命门之火为一身阳气之根，人体五脏六腑功能活动的动力之源，艾灸这里能促进人体脏腑机能，推动水液代谢，司肾关之开合，是补阳气时的必要选择。 命 门 穴 腰 阳 关 穴  腰阳关穴是督脉的穴位，位置在第四腰椎脊柱下凹陷中。 腰阳关穴是督脉上的重要穴位，具有温肾助阳、舒筋活络的作用，艾灸腰阳关穴能够补充肾阳，对于小便清长，腰酸疼痛都有不错的调理作用。 但是炎炎夏日，大多数人都无法做到完全不吹空调，防寒邪和吹空调不能共存吗？ 当然不是，只要做到正确、科学的吹空调方法，还是可以降低寒邪对身体的伤害的。 01 温度适宜 研究发现，夏季适合中国人的房间舒适温度为27.1℃，室内外温差不宜超过7度。 日常开空调温度不要低于26度，特别是刚从室外进入室内，要等到身体体温稍稍回落再开空调。 02 勤通风 不要长时间待在空调房内，如果每天呆在空调房超过10个小时，对身体的危害就比较大了。 处于长时间开空调的房间，要记得经常开窗换气，避免空调病。 03 避免直吹 吹空调要注意避免风口直吹，开空调入睡要用夏凉被盖好腹部、背部等容易着凉的部位 也可以戴上睡帽，保护头部，避免头痛。 如果用一个关键词形容夏季，那一定是“热烈”，很多人认为天气热，就对寒邪疏于防范，最后惹得一身痛。 用艾灸来补阳气，从内而外祛除寒邪吧！ end |
|
|
来自： 图画人生ndzo7y > 《风湿冷寒邪》
