人体穴位介绍（二）

梁丘穴（头晕、呕吐、肠炎）

经属：足阳明胃经

定位：在股前区，髌底上2寸，股外侧肌与股直肌腱之间。

功效：理气和胃、通经活络

主治：胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等

按摩：用大拇指或中指掐揉梁丘约200次，或按揉3～5分钟，可用于治疗腹痛。

丰隆穴

经属：足阳明胃经穴

定位：位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（中指）

功效：疏经活络，化痰定喘，清热通腑，健脾和胃

主治：头痛、咳嗽、痰多、胸闷、眩晕、下肢神经痉挛、麻痹，便秘、尿闭、支气管炎等。

按摩：用食指、中指、无名指的指腹按压(中指用力)穴位，有酸痛感。每天早晚各按揉1次，每次1〜3分钟。

手三里穴

经属：手阳明大肠经

定位：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸

功效：疏经通络，消肿止痛，清肠利腑

主治：腹痛，手臂肿痛，上肢不遂，霍乱遗矢，失音气，齿痛，颊颔肿，瘰疬，手臂不仁，肘挛不伸，中风口噼，手足不遂。

按摩：用双手手指指腹端互相按压对侧穴位。每次2分钟左右，每日2次，力度适中。

曲泉穴

经属：足厥阴肝经

定位：屈膝，当膝内侧横纹头上方，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。

功效：调经止带，清利湿热，通调下焦。

主治：月经不调，痛经，带下，阴挺，阴痒，产后腹痛等妇科病症；遗精，阳痿，疝气；小便不利；膝膑肿痛，下肢痿痹。

按摩：四指并拢，从下往上按揉，有胀、酸、疼痛的感觉为宜。两侧穴位先左后右，每次各按揉3～5分钟，也可以两侧穴位同时按揉。

复溜穴（别名昌阳、伏白、外命）

经属：属足少阴肾经

定位：位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）

功效：行气化水、通调水道、温补肾脏

主治：盗汗，腹胀，尿道炎，尿路感染，更年期综合征等

按摩：用大拇指的指腹从下往上推揉，有酸痛感为宜；左右两脚上的穴位，每天早晚各推揉1〜3分钟。可缓解手脚麻木

环跳穴（又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中）

经属：足少阳胆经

定位：在人体的股外侧部，侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3的 交点处。

功效：疏经通络、活血化瘀、止痛强筋

主治：腰胯疼痛，下肢麻痹，大腿肌炎，挫闪腰痛，膝踝肿痛，半身不遂

按摩：用大拇指的指腹稍用力按摩穴位，有酸痛感，用力按压时下肢还有酸麻感，每次按揉3～5分钟。可缓解手脚麻木