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母婴世界会刊统计，我国近90%的婴幼儿存在营养不良导致的营养隐性饥饿！ 什么是营养隐性饥饿？ 指的是机体因为营养不平衡或者缺乏某种营养素和矿物质，又存在着其它营养成分的过度摄入导致隐蔽性营养需求的饥饿状态。 中国疾病预防控制中心数据：中国儿童常见营养隐性饥饿，包括缺钙，缺铁，缺锌，缺乏各种维生素！
也就是说孩子在一些需要量不太多又非常重要的矿物质和维生素摄入不足，因为它的需要量不是很多，开始缺乏的时候并没有很明显的症状，所以家长并没有觉察。 而孩子在另外的一些营养又摄入过多，比如说脂肪热量会导致孩子胖乎乎的，很多家长还觉得自己的孩子营养很充足很健康。 之所以叫隐性饥饿，也就是说家长很难觉察 营养隐性饥饿有什么样的危害？
而且营养隐性饥饿还会影响孩子的智商免疫力以及身高的增长。
比如严重缺铁的孩子，他的反应能力比较慢，注意力不集中，孩子的智商也会更低，甚至在婴幼儿时期缺铁对于孩子智商的影响会持续到青少年。 比如缺乏维生素D的孩子，钙的吸收率不好，在小的时候可能会有肋骨外翻或者是鸡胸，等到孩子成年之后，他的身高也会更矮，长得不高！ 比如孩子缺锌也会导致胃口不佳，营养摄入不良引起孩子的身高增长缓慢，孩子的免疫力也会更差。 为什么孩子三天两头上医院？为什么你的孩子小动作这么多，为什么你的孩子体力这么差，极有可能是因为营养摄入不均衡引发的营养隐性饥饿。
为什么隐性饥饿的孩子这么多？原因很扎心，妈妈要及时纠正★母乳喂养时妈妈饮食不注意 比如有些地方坐月子每天大鱼大肉，却没有蔬菜水果，很容易导致妈妈的乳汁中脂肪含量过高，脂肪含量过高就会导致孩子要么肥胖积食，要么消化不良引起腹泻，都会影响孩子的营养。 不吃蔬菜水果，会导致乳汁中的维生素不足，也不利于孩子的营养均衡。 【莹妈建议】 妈妈们在坐月子和哺乳期吃食物的时候，可以参照《中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔>来安排每天的食物。
★辅食添加很随意 有些妈妈在添加辅食的时候非常随意，想做的话给孩子煮一顿肉粥，不想做的话就给孩子吃米糊，殊不知孩子的添加要非常科学，刚开始吃高铁的米糊或者肉泥，慢慢地给孩子吃稀的米饭，再慢慢的给孩子吃软的米饭，一步一步根据孩子的消化能力以及孩子的营养需求来进行辅食的添加。
【莹妈建议】 建议妈妈们如果自己不会加辅食的话，强烈地推荐一本由儿童营养师刘长伟撰写的《辅食每周吃什么》。 里面不仅告诉家长在给孩子添加辅食之初，需要准备什么样的器具，还有辅食添加的基本原则，辅食添加过程中容易出现的问题，辅食添加容易进入的误区。 这些原则了解之后，父母给宝宝添加辅食才能更有原则更有信息，避开这些坑能让孩子辅食添加更顺利。
更主要的是有200多道食谱，从孩子6个月到三岁，每天吃什么？要怎么做？每天要吃几次？每个月龄的孩子安排是不同的。 比如6月龄宝宝主要是吃各种糊状食物，肉泥，高铁米糊；7月龄宝宝也是吃糊状食物，不过宝宝辅食的次数可以变成每天吃1~2次； 8月龄要尝试末状的食物；9月龄可以试下稠粥，软烂的面条；10月龄可以尝试软的米饭；11月龄就可以尝试颗粒状的食物；12月龄辅食就快变成辅食了。
每一道辅食都有详细的制作步骤，比如需要的食材，需要烹饪的时间，开胃做法，吃了有什么营养等等。
妈妈照着书上的食谱来做，就可以做出色香味俱全的辅食，让孩子吃得开心，吃得健康。 ★喂养不正确 比如孩子三岁多还在喂饭，孩子不想吃饭就给吃零食，这些喂养的误区会导致孩子挑食，营养不良。
【莹妈建议】 孩子开始添加辅食就要让孩子学会自己慢慢吃饭，日常的零食在孩子吃饱饭之后可以少量地给予，但是一定不要当做正餐给孩子吃。 防止孩子隐性营养饥饿，根源在家长，妈妈要学会科学喂养。 |
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