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大蒜作为厨房中常见的调味品，每家每户都是少不了大蒜的生意，在平时做饭的时候也是会用到大蒜，这样能够去除菜里的腥味，还能够使食物变得更加的鲜美，增强食欲。 但是在生活中，有关大蒜的好处和禁忌也是非常多的，有很多人表示，常吃大蒜，刺激性比较强，很容易刺激肠胃受损。 但也有一些人认为，大蒜中含有多种维生素以及微量元素，所以对多数人也是比较纠结，像一些大蒜到底能不能常吃呢？对肝脏又是好是坏呢？一起来了解一下。  经常吃大蒜，对肝是“好”是“坏”？ 肝脏作为人体重要的一个排毒代谢结果，帮助排出体内的毒素垃圾，维持人体正常的功能运转。 然而在生活中很多人却忽略了对于肝脏的保养，导致肝脏疾病高发，这样也会严重影响人们的健康生活，所以在这个时候很多人就会表示常吃大蒜，有助于起到养肝的效果。 但是也有很多人表示，大蒜中的刺激性比较强，就会刺激肝脏功能受损严重。 其实像大蒜好处也是比较多的，能够帮助其他消脂解渴的功效，而且还具有极强的抗氧化剂，能够帮助清除体内因素，有助起到消炎杀菌的作用，所以适当使用大蒜，对肝脏确实有着一定的好处。 不过也要注重控制好量，避免刺激肠胃受损，而且要注意不注意讲看开窍于目，所以大蒜刺激的味道也会刺激眼睛，从而影响到肝脏的健康。 所以在生活中，一定要注意少量摄入，一天的摄入量最好不要超过16克，这样才有利于肝脏的健康，保证身体的健康 医生：夏季养肝，2物需少吃 1、油条 对一些肝脏不适的人群来说，在平时一定要注意像一些油炸类的食物是不建议多吃的，很多人比较爱吃一些炸鸡汉堡虽然说非常美味。 但是这种食物属于一种高油脂的食物，一次性摄入过多的话，除了会造成肥胖的情况之外，也会造成脂肪的堆积，加重发展的负担，导致脂肪肝的问题出现不利于个人健康，所以进入夏季尽量远离一些油炸食物，才有利于肝脏慢慢好转。  2、霉变食物 像一些发霉变质的时候，如果一次性摄入过多的话，对于肝脏的伤害是非常大的，很多人可以能出于节俭的心理，像一些发霉变质的食物，舍不得扔掉，会选择继续使用。 但是像这种发霉的食物，其中可能会产生黄曲霉毒素，这也是一种极强的致癌物，毒性也是比较高的，很容易就会损伤肝脏健康，诱发肝癌的风险，所以像这种食物也是尽早处理掉，这样才有利于保肝护肝。  当肝受损时，身体有哪些表现呢？ 1、肝功能受到损伤，也会导致自身的凝血功能受到障碍，从而就会出现异常流血的情况，比如说流鼻血。 2、肝功能受损，对于雌激素的灭活能力降低，从而就会导致蜘蛛痣以及肝掌的问题出现刺激皮肤受到损伤。  3、肝功能受到损伤，从而影响到人体正常的排毒，也会导致毒素垃圾堆积过多，不仅会造成黑眼圈的情况，也会伴随身体疲惫乏力的问题。 4、肝功能受损的话，也会影响人们优质的睡眠，伴随睡眠，多梦的问题产生，从而影响到自身的健康。  所以说肝功能受到损伤的话，对于身体影响比较大，一定要注重及时的调控，避免肝脏功能受损严重，而在生活中若想养肝的话，我们应该怎么做呢？ 夏季养肝，做好2事，身体更健康！ 【做好2事】 1、优质睡眠 熬夜伤肝这也是众所周知的，如果说长期这样熬夜也会影响各项器官的正常修复和排毒，导致体内毒素垃圾无法及时排除，对现在体内加重肝脏的负担，导致肝功能受损严重影响个人健康。 所以在生活中尽量改掉熬夜的习惯，坚持早睡早起，保证晚上10点之前上床睡觉，才能够保证身体的健康状况。 2、戒烟戒酒 吸烟喝酒对身体的伤害是非常大的，除了会损伤肝脏和肺部健康之外，酒精以及尼古丁等有害物质也会进入体内。 从而加重肝脏的负担，导致肝细胞受到严重的损伤，增加患上肝脏疾病的风险，所以在生活中也是要做到尽早戒烟戒酒，才有利于肝脏更上一层楼。  来源：预防疾病小知识 |
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