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自从有了孩子后，全家可能都会围着宝宝转，会想尽办法给宝宝提供最好的，从而希望孩子能够健康成长。随着宝宝的不断成长，父母们会给宝宝买各种各样的婴幼儿产品，以及婴幼儿食品。  NEW 一些父母在购买婴幼儿用品的时候，可能会走进一个误区，那就是在他们眼中，可能会觉得贵的就是好的，给宝宝用起来才更放心，而事实上真的是这样的吗? 如今市面上出现了很多的标有“儿童”字样的食品，一般来说，标有“儿童”字样的食品，会比普通食品的定价会高一些。但作为父母的我们，在很多时候却更愿意选择这些标有“儿童”字样的食品。 很多父母认为这些标有“儿童”字样的食品更加健康，对孩子的成长更为有益，然而事实上却并非如此。  NEW 要知道我国相关的食品安全标准法规中，只有针对了0~36个月的婴幼儿食品配方、食品和辅食有相关规定。 但对3岁以上儿童的相关食品，国家却没有明确的统一标准。对于食品包装上是否印有“儿童”字样食品的质量，也并没有明确的规定，这都是由商家自主选择添加的。 一些商家为了追逐利益，正是利用了父母为了儿孩子健康成长的，不惜花费重金的心理，生产了各种各样的标有“儿童”字样的食品。虽然这些食品都标有儿童字样，看似是适合孩子吃的，但实际上却并不一定。  NEW 比如，儿童酸奶，在制作过程中，可能会为了口感，额外的加一些其他的添加剂、糖、盐等调味品。 一些标有“儿童”字样牛排，也可能会含有反式脂肪酸。如果宝宝长期食用，不仅会增加宝宝肥胖的几率，还会影响宝宝的健康发育，增加宝宝出现心血管疾病等问题的几率。  NEW 比如儿童酱油，虽然被冠以“儿童”的字样名字，而实际上却和普通酱油没有多大的差别，依旧会添加各种添加剂和调味品，反而儿童酱油的体积会比普通酱油小得多，价格却高很多。这样的酱油给孩子喝，虽然会让饮食味道更好，但实际上却并不一定有利于宝宝的健康发育。 要知道，1岁以内的宝宝是不用添加任何食盐和调味品的。即使宝宝到了2~3岁的时候，最好也只是添加少量食盐，不要添加任何食任何调味品为宜。 市面上的“儿童”食品，虽然标有“儿童”字样，却并不一定都适合孩子吃，并且吃多了，可能对孩子的健康成长还是弊大于利，作为父母的我们，在给孩子选择食品的时候，一定要擦亮眼睛，谨慎选择。  NEW  那么我们如何才能给宝宝选择健康食品呢? 给宝宝选择健康食品，可以参考“两高三低”的原则。两高，指高钙和高蛋白;而三低，指低脂肪、低碳水化合物和低钠。  NEW 选择天然的食材作为宝宝的零食 《中国儿童青少年零食指南(2018)》建议，每个年龄段的孩子都应该首先选择水果、乳制品和坚果作为最好的零食。天然食品比加工食品营养更丰富，添加剂更少，更有利于儿童健康发育。 给宝宝选的食品，最好是天然的食材，少调味品，少添加剂为宜。给宝宝吃的零食，最好的选择就是水果、奶类和坚果。  NEW 给宝宝选食品的时候注意观看配方表 在食品配料表中，一般排名越靠前的含量会越高。而适合宝宝的食物，不是标有儿童这样的食品，而是那种成分简单的，添加剂调味品少的食品。 宝宝还小，适合宝宝吃的食物，最好就是日常的蔬菜、水果、肉类，最好不要给宝宝吃太多的零食。  NEW 在给宝宝烹饪食物时，食材最好选择蒸煮炒等方式烹饪，少用油炸煎烤等方式制作宝宝辅食。宝宝的饮食最好是少盐少油少糖。做到饮食清淡，营养丰富全面，多吃蔬菜水果，适量吃肉食即可，这样才能更好的促进宝宝的健康成长。 |
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