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补肾壮阳对男人太重要了。其实，按摩一些穴位是能够达到壮阳的目的，比如商阳穴、关元穴、三阴交穴、涌泉穴，甚至会阴部位进行按摩，都可以达到改善性功能的作用。
补肾壮阳的最佳方法： 1、服用相应的药物 如果出现在肾虚的情况，一定要到医院进行全面的身体检查，确定病因，根据检查结果来对症治疗。 这就需要遵从医生的医嘱，服用一些相应的药物，来到达补肾壮阳的效果，这也是快速而有效的方法。 2、健康的生活方式 要想补肾壮阳，就要抛弃之前不健康的生活方式，比如熬夜加班等。 要按照规律作息，让身体得到充足的休息，还要忌烟忌酒，在一日三餐上也要合理，不要暴饮暴食，要吃的健康。 3、适度的锻炼 运动是我们身体保持活力和动力最有效的方法。在生活中保持运动和锻炼不仅可以强身健体，还可以增强身体各个部分的机能，当然也是补肾壮阳非常好的一个方法之一。
补肾壮阳的食物有哪些？ 1、壮阳的泥鳅，泥鳅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1等等。 2、能够壮阳的一些肉类，包括羊肉、驴肉、狗肉这类，它是有益肾壮阳、强精壮骨的作用。 3、包括牡蛎、海产品都是可以，它除含有蛋白之外，还含有锌元素，这些都可以补肾壮阳。 4、还有鹌鹑，是肉比较鲜美，营养丰富。 5、其他的一些食物就包括韭菜、枸杞子、鸡蛋，还有杏仁、核桃，还有果仁类的花生仁、葵瓜子等果仁类，也具有帮助提高人体必需氨基酸的作用。
按摩哪个部位可以补肾壮阳？ 1、脐下约4指 这个地方在人体穴位中叫做关元穴。中医上讲脐下肾间之气藏于此穴。因此肾虚患者想要补肾多揉搓此处； 2、足内侧内踝后 这个地方是太溪穴，太溪穴位于内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可以滋阴益肾，壮阳强腰； 3、足底部 人体的涌泉穴，在足底部，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。是补肾固元的“长寿穴”，是人体足少阴肾经的起始穴位； 4、膝盖下方 这个地方有足三里穴，在膝盖下方3寸左右的位置，此穴位是保健的穴位，一般按摩此穴位有补肾的作用； 5、腰部 在第二腰椎棘突下，左右二指宽处有肾俞穴，经常捶打、按摩、照射此穴位能增加肾脏回血量，改善肾功能； 6、腰窝处 腰部第四腰椎棘突左右3-4寸的凹陷处有腰眼穴，经常按揉此处有缓解肾虚型腰痛的作用。 补肾壮阳的最佳方法泡水喝？ 楂，玛卡，人参，鹿茸，肉苁蓉，淫羊藿等泡水喝能补肾壮阳。 此外，黄芪，党参，西洋参，红枣，熟地黄等均可泡水喝，可补肾壮阳，但一般水泡效果不如酒泡。 平日还可以吃些补肾壮阳的食物，如鸡蛋黑芝麻桑葚山药虾仁等，要多喝水，多休息，不要熬夜，忌食辛辣刺激性食物，也可以服用右归丸等药物。 飞机打多了肾虚怎么调理？ “飞机打多了”即手淫过度，可以根据中医临床上的“色欲伤”治疗。 治疗的具体方法是：该病主要表现为有心肾不交、肝肾阴虚、脾肾阳虚、肺肾阴虚四个证型，可以根据对应症状服用天王补心丹、人参固本丸、仙鹿八味丸、补阴丸、右归丸、加味地黄丸等药。 针灸疗法：常用穴位有神门、心俞、志室、太溪、肾俞、大赫、三阴交、关元、气海等。 停止手淫，同时做心理疏导，同时扩展其他更多的情趣爱好。饮食，吃清淡富有营养和补肾固精的饮食物，避免辛辣刺激之品。穿宽松衣裤，睡觉时尽量平卧。平时可以多吃，山药，红豆薏苡仁，韭菜黑木耳等。 注：文章提到了一些补肾壮阳常见药物，以及方法，仅供参考。小编不建议自己用药，有病一定要找专业大夫治疗。 |
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