《如何学习》中提到的 5 个高效学习方法

        一、先考试，后学习

                1.背后原理：必要难度原则：你的大脑越是费尽力气挖出某项记忆，你对其再次学得的程度也就越深，因为提取能力与储存能力都被增强了。

                2.与直接进入学习相比，先猜测后学习，你的大脑能以更高要求去运作，知识会更深刻地印在脑中。

                3.预考就像学习的「预告」，先激活你的大脑，让它对接下来学习的知识点有足够的重视，这样，在下边的学习当中，我们的效率会变得更高。

        二、还原场景就能还原记忆

                1.原理：实验证明，我们的记忆和周围的环境相关联。我们的大脑会把知识和听觉、视觉等感觉关联起来。熟悉的感觉就有可能唤醒我们的一段记忆。

                2.应用：找自己有感觉的地方学习

        三、在不同地方学习

                1.原理：场景还原原理

                        大脑在记忆时，不是单一地存储知识，而是会把知识和我们的感觉《心情和对环境感觉》建立一种联系，一起存储下来。

                2.应用：更换不同的地点，去学习一段知识

  四、不能只练习你不会的东西

                1.原理：大脑特别擅长发现不协调，一旦看到什么东西超出了正常的秩序和或范畴，大脑会立刻警觉起来，敦促潜意识，更深入地处理信息。

                2.应用：交替学习，人为创造一种「不协调」，时常重新唤醒一下大脑，才能让大脑一直处在高速运转的状态。

                3.举例：背单词，文章之类

        五、适度「打断」有助于学习

                1.原理：蔡加尼克记忆效应：一个人越是在关键时刻被打断，那么他对那件事情的记忆就越是长久。

                2.应用：番茄工作法就是一种很好的帮手，每隔 25 分钟，强制休息一下，这种戛然而止，反而会更激起你的热情，也会让你的大脑记得更牢固。