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再说“凝神调息” 人自先天而生，先天就具备了生理上的一切自然调控机制，最完善，最合理，无须人后天的主观干预。人在后天之所以生病患疾，其重要原因都是由于身心行为偏激，破坏了先天最完善、最合理的自然调控机制，而其中最关键的就是破坏了自然呼吸。呼吸不自然，内气运化也就不自然，从而导致连锁性的生理病变，故修炼大道以凝神调息为首务。凝神是寻我真人，调息是寻我真息，其方法不外消除主观顺应客观而已，故我惟致虚守静。我愈静，真人真息现之愈速，筑基之效愈快。百日之功，好比人在娘胎里百日成形，只是个比喻。炼之得法，不用百日即可得筑基之效。炼之不得法，一年二年，十年八载，甚至一生也无法得筑基之效也。（孔德） |
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