三伏天如果你有这6种病症，一定要现在调！赶紧看~

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餐桌上的“降压药”，太全了，建议人手一份~

2022年三伏天时间表

初伏（共10天）

2022年7月16日-2022年7月25日

中伏（共20天）

2022年7月26日-2022年8月14日

末伏（共10天）

2022年8月15日-2022年8月24日

夏季是阳气盛极之时，亦是养护阳气的最好时机。

抓住三伏这个阳气最旺盛的黄金时间段，以温经助阳为根本，对祛寒湿、痰饮等阳虚病，往往能取得一针见血的效果。

什么是冬病夏治？

冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。

三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。

夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。

此时调理某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治顽疾。

▶ “冬病”

是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等反复发作或加重。关注刮痧拔罐艾灸图解。

▶ “夏治”

是指在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到防治上述冬季易发生或加重的疾病的目的。

冬病夏治的目的

01、驱疾

夏季身体阳气最盛，皮肤毛孔大开，药物更容易进入穴位和经络，通过经络、气血到达病灶，起到治病效果。

02、固元

中医手法在进行“夏治”时，药物或按摩通过神经反射激发人体的调节作用，促使抗体产生，提高抵抗力。同时，调节身体内分泌，起到固元健体的作用。

03、养阳

冬病夏治也符合中医里的“天人合一”思想，夏为阳，借助自然的阳气，驱除体内的阴寒之气，起到固元健体，补益阳气作用。

04、治未病

冬天外界环境冰冷一片，如果身体内又有寒气，两寒夹击，不仅疾病不容易好，而还会导致寒气在体内的积累。冬病在冬季只是治标，在夏季为治本。

三伏“天灸”

三伏天灸疗，冬病夏治最好的黄金时机。

三伏天灸疗是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。

特别是家有老人，三伏天来艾灸肚脐（神阙穴），可增强人体抗病能力，医治常年累月的虚劳诸疾，还可预防保健，回春延年。

三伏天艾灸的好处

▶ 第一大好处：根除一切疾病根源的时机

梅雨季节，许多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是为什么呢？因为体内寒、湿气重的缘故。

在中医里祛寒除湿之法就是艾灸。三伏天，正是天地阳气最盛之时。通过艾灸，双重阳气注入体内，温阳驱寒，从此病魔远去，岁月不老，健康与你同在。

• 腰腿痛取穴：肾俞、腰阳关、足三里、阿是穴。

• 颈椎痛取穴：大椎、颈四椎旁、肩井、阿是穴。

• 慢性支气管炎取穴：大椎、肺俞、膻中、脾俞、丰隆。

• 消化不良取穴：脾俞、中脘、天枢、足三里。

▶ 第二大好处：温肾壮阳，元气充足

元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。

古时医家常用“神奇”来说明艾灸的调理作用。关注刮痧拔罐艾灸图解。根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，三伏采用灸法，会感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。

二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。

▶ 第三大好处：延年益寿

宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云：

“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一。”

真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

中老年人，如果在三伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题不光自己解决了，还可以强身健体，延年益寿。

▶ 第四大好处：修养身心，也是最佳时机

从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然。

所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

冬病夏治的六种病症

三伏天艾灸，最适合冬病夏治的六种病症。

三伏天做艾灸是最好的改变虚寒体质，祛湿驱寒养生的方法，除了艾灸，此时用三伏贴亦有一针见血的效果。

01、空调病

炎炎夏季，很多人会选择躲在冷气充足的室内，然而走到室外时又瞬间感受强烈的热流，冷热交替，温差极大，很容易引发感冒及周身酸痛，这种情况以肩颈部最常见。

因为颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。

取穴：大椎穴

作用：温阳散寒。

02、咳喘

对于慢性咳喘患者来说，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷者。

不少患者因在此时调理而获得明显效果，甚至痊愈。

取穴：肺俞穴

作用：温肺止咳，化痰平喘。

03、暑湿证

中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。

夏季多雨多湿季节，可常灸以下穴位以温胃祛湿。

取穴：足三里、阴陵泉、中脘、神阙

作用：温中散寒，健脾利湿，止呕止痛。

04、皮肤病

夏季湿气重，是微生物等活动频繁的季节，细菌、真菌、蚊虫、螨虫活动能力增加，故皮肤病成为高发疾病。

杜绝皮肤病的重要点在于：保持居室整洁和自身清洁，天气晴好时，应勤晒衣物、被褥，不给致病生物营造生长环境。饮食清淡，尽量避免饮酒、吃牛羊肉等发物。关注刮痧拔罐艾灸图解。

对于婴幼儿，应保持其皮肤的干燥，防止湿疹等疾病的诱发。对于内有湿浊，外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷，甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病也可以采取艾灸的方法缓解和调理（但仅限于寒湿型）。

取穴：曲池、合谷、血海、委中

作用：疏风止痒，温阳利湿。

05、宫寒

女性每到经期就怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉的，或者宫寒不孕，伴有性欲冷淡、月经后错、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛。

不妨也趁伏天阳气旺盛时赶紧艾灸，温一下自己的阳气吧。阳气最旺时，艾灸调理可是比平时效果提升N倍。

取穴：关元、肾俞、三阴交、血海

作用：温补肾阳，温宫散寒。

06、颈椎病

中医认为肩颈酸痛的主要致病因素有两个：内因——卫气不固，外因——外邪侵袭。

那么，卫气为什么不能固表？外邪为什么容易侵袭？

根源在于阳气不足！

阳主动，阳气不足，就会导致经脉之气不及贯串，气血养筋生髓之功失常，就会出现肩颈酸痛、身疲体乏、四肢无力等症状。

很多上班族长时间僵坐在电脑前，保持同一姿势，就会导致颈椎紧张、扭曲、变形，压迫督脉，压迫了督脉就是压迫了一身的阳气，时间长了，就会“阳气”不足。

督脉好比一条高速公路，气血好比车辆，而颈椎就好比收费站。如果车行速度缓慢，就会造成收费站的拥堵。收费站一旦拥堵，反过来又会造成整个高速路瘫痪，如此恶性循环。

此外，阳密乃固，当卫外的阳气不能固表，皮肤腠理疏松，风寒湿等外邪就会侵袭人体，合而为痹，脉络气滞血瘀，无法濡养筋骨、舒利关节，酸痛就出现了。

取穴：大椎、风池、天宗、肩贞、阿是穴（疼痛病患处）

作用：舒经活络、温阳散寒、理气消肿。

文章由【黄帝内经】编辑整理

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