最近天气比较热,单位空调开的也足,有时候午睡醒来,腿尤其是膝关节处不得劲,这时候就会练习下跪膝法,膝盖一碰到地板,马上就感觉到膝关节舒服,一会就暖暖的。 赶巧,前两天还有个朋友问我,自己膝关节怕冷,吹完空调不舒服,就让她也练了练,反馈很快就来了,感觉很好。 其实跪膝法好处可不止这些,以前也说过,今天再复习下。 |
|
来自: qzuserapvq8znx > 《健康》