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小穴位里装着大健康，人体经络穴位就是我们随身的医药箱。穴位密码，带您穿越古今，探寻穴位的养生奥秘。 作者｜密码君 传播分享经络穴位的神奇妙用 我们人体的气血是先下行到脚，然后再由脚上行到脑，如此循环反复。 如果脚上的气血不通，那么气血就不能上行的脑部。这也符合咱们中医里常说的上病下治、头病治脚的道理。 所以改善脑部供血，必须要先改变脚部供血。 而脚上有一个穴位，叫解溪穴，通过按揉等刺激对脚部的气血供养就有良好的作用。
解溪穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一，具有舒筋活络、清胃化痰、镇惊安神的作用。另外，解溪穴尤其对老年人非常重要，因为它是一个治疗脑供血不足的要穴。 解溪穴出自《灵枢*本输》篇，隶属足阳明胃经。 解，就是散的意思。溪是指地面流行的经水。解溪名意指：胃经的地部经水由本穴散解，像溪水外泄一样流溢四方。 解溪穴为丰隆穴传来的地部经水至本穴后，因本穴通行渠道狭小，地部经水满溢而流散经外，故名解溪。
下面密码君就教大家如何找准解溪穴的位置，以及如何刺激解溪穴位才能缓解脑供血不足的问题。 解溪穴，位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。 我们取穴的时候，可以采用正坐平放足底，或仰卧伸直下肢的姿势。在踝关节足背，与小腿交界处的横纹中，会摸到两条大筋（拇长伸肌腱与趾长伸肌腱）。在两根大筋之间，就是解溪穴的位置。
刺激解溪穴，我们可以采用点按的方法。 用拇指按在解溪穴的位置，此时会感觉穴位局部酸痛明显。手指压住穴位，逐渐用力深按。保持10秒，然后松开。一压一松为一个循环，如此重复30个循环。 转脚踝，是个非常简单而且有效的好办法。盘腿坐于床上或沙发上。用双手分别握住脚踝和脚掌，然后缓慢转动。 或当坐位时，脚尖着地，以脚腕为轴进行转动。转动时身体处于放松状态，过程中感到脚部渐渐发热为宜。每次左右各转动100下，早晚各1次。 另一个方法是翘脚，采取坐位或躺卧位。此时用力向上翘脚，一样也能达到刺激解溪穴的效果。
保证人体的生存状态，需要各种供给，我们的大脑也是如此。如果得不到气血的供养，那么大脑就会发出不良的信号。这时，可别忘了刺激一下解溪穴，人会马上精神起来。 作者｜密码君，带您穿越古今，探寻穴位的奥秘！
人体经络穴位就是我们随身的医药箱。【穴位密码】带您穿越古今，探寻穴位的养生奥秘！ |
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