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文/ 小婷半清 瑜伽是一种流传千年的神奇保健法。瑜伽二字，有“联合”“连接”的意思，指的是将人的身体和精神结合到最佳状态，将人与宇宙结合到最完美的境界。 最近几年，越来越多的人开始练习瑜伽，并热爱上她。可你知道，为什么要练瑜伽吗？
瑜伽具有以下几种卓越的保健功效： 1.消除身体的紧张与疲劳 久坐办公室的上班族身体往往处于极度的紧张和疲劳中如果长时间得不到放松身体状况很容易亮出红灯，比如头晕、头痛、颈肩酸痛、腰酸背痛等。练习瑜伽，能充分锻炼肌肉和关节，最大限度地放松全身，让身体保持在最佳状态。
2.预防各种慢性病 练习瑜伽还能有效地挤压、按摩腹 部，使腹内各器官得到滋养，使身体各部位都保持平衡。当身体保持平衡，状态良好，我们自然就远离了各种慢性病。如瑜伽中的肩倒立式，有助于舒缓神经，可以预防高血压，缓解哮喘等;而弓式则有预防糖尿病的作用。
3.减轻压力，增强身体活力 生活在快节奏的现代社会，我们面临 各种压力，当这种压力超过一定限度时，我们的身体会出现不适，心理上会产生挫败感，人就可能委靡不振。瑜伽是最好的减压运动，它能够放松身心，守护健康，增强身体活力，使人精力充沛。
4.释放不良情绪，使人精神愉悦 瑜伽有助于调节人体神经系统，净化 心灵，消除紧张、焦虑、烦躁不安等各种不良情绪，使人的内心保持平和安宁，使人精神愉悦，快乐地过好每一天 。
如果你想越来越美，也想释放压力，精神愉悦，不妨就来一次身心愉悦的瑜伽吧。 梵圣瑜伽，专业的直到，贴心的服务，让你来一次就爱上。
如果你练习累了，想补充体力。贴心的老板还有美食等着你呦。好吃不胖，都是我们共同的目标。
休闲时刻，还能做做美甲，真的是来到梵圣瑜伽馆，就真的放松了。时光正好，你我不老。
谁说练瑜伽的都是女性，看这位大哥姿势多专业，神情多专注，瑜伽，也可以缓解他一天的工作压力呢。
梵圣瑜伽新开了课程，球球和瑜伽的结合，更好的伸展身体，舒缓筋骨，看看她们，都变得越来越美了。
球球大作战，开始啦。
对啦，你知道老板是谁吗？ 就是下面这位靓丽的姑娘，如此身材，你也想拥有吗？
你来与不来，我都在等你，等你遇见更美的自己。 |
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