经期不艾灸，女人损失大！经期常艾灸：加速燃脂、促进排毒、通治月经病

最近发现很多灸友问经期可不可以艾灸，今天咱们再讨论一下。

一、经期，到底能不能做艾灸？

咱们都知道，艾灸活血化瘀、温经通络的效果堪称一绝，所以很适合用来调理一些女性问题，如宫寒痛经、子宫肌瘤、盆腔积液、闭经量少等等。

而在三伏这40天时间里，女性三伏灸避免不了遇到经期，然后问题就产生了——经期是否可以艾灸？

经常有灸友问这个问题，我们每次的回答都是肯定的！我们认为正常情况下经期是可以艾灸的，并且往往在经期艾灸，会收到意想不到的效果！

如果你的经量很少，那么在经期艾灸正好趁艾灸促使经量加大，以排除经络的瘀阻，调和冲任二脉。如果你有子宫肌瘤，本来通过正常新陈代谢要多日才能排出的肿块、淤血，通过经期的艾灸一次就可以大量排出。

当然了，尽管经量加大可促进排毒，但也要有个度！如果艾灸后出现血量增多过量、经期过长时，可通过重灸大墩和隐白的方式来止血。艾灸第一原则就是因人而异，如果每次艾灸后经血都过量，那就不建议了。

那么，经期艾灸有哪些好处？

二、经期不是麻烦，而是女人变美、变健康的黄金周！

女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等月经可以帮我们排出体内毒素，修复我们的身体，这段时间我们的新陈代谢速度是之前大约三四倍，不管是瘦身还是养生，此时艾灸都会有意想不到的好处！

1、加速脂肪燃烧！

月经最后 2 天及月经后 1 周被称为 ' 燃脂福利期 '，在此期间身体分解脂肪的能力比平时高 2 成。我们建议灸友在这段时间通过适宜艾灸以及运动来燃烧身体脂肪，而艾灸的过程其实就是“炼油”、“燃脂”！

艾灸能加速脂质代谢，进胃肠活动，加强脂肪的分解与排出，削减脂肪的吸收，协助扫除剩余的水份和肠道废物，到达瘦身的作用。想要加速减脂，可灸：中脘、命门、天枢、带脉、关元、环跳、足三里、承山、丰隆。

2、加速子宫排毒！

这一点我们开头就讲了，这里在强调一下。经期艾灸可以依靠经期的排血时期，促使其排除体内的一些垃圾、毒素、淤血等等，从而加速体内排毒，本来要存在很长时间的排病反应，也许因为经期的艾灸而一次排完！

如果你的经血发黑有血块，那么在经期艾灸正好趁艾灸促使经量加大，以排除经络的瘀阻，调和冲任二脉。如果你有子宫肌瘤、息肉等於堵性疾病，本来通过正常新陈代谢要多日才能排出的肿块、淤血，通过经期的艾灸一次就可以大量排出。

3、发现健康隐患，治未病！

经期期是女人的“生理镜子”，这期间是人免疫力最为薄弱的时候，一些潜伏在身体里的健康隐患最容易在这时浮出水面。然而这并非坏事 !

因为你能发现那些平日不易显现的健康隐患，并提前调理它，以达到“治未病”的目的。比如：经期水肿、眼袋加重，可能提示脾肾虚；经期头发易断，提示贫血；痛经，提示胞宫血淤、宫寒...

三、经期三伏灸，通治“经期病”！

经期艾灸，其实还有第五个好处，那就是通治月经病！可以这么说，经期艾灸，通调各种月经病以及经期的常见毛病！比如：经期量少、量多、头痛、胸痛、腰痛、腹痛，都可在经期艾灸。

1、痛经，经期如何艾灸？

多数的痛经是胞宫气滞血瘀、冲任二脉不调导致的，而胞宫的气血不畅，却是源于宫寒！胞宫气血郁滞，气血运行欠畅通，是因为寒邪伤及下焦，客居于胞中，血液被寒寒邪凝住，流动不畅，所以才会疼痛。

经期止痛取穴：内关、合谷、归来、八髎、三阴交、太冲。尤其是内关、合谷、太冲，痛经时可重灸，可缓解腹痛、还不容易引起月经量多，时间每次可在30分钟上下，痛经严重且不止，可一天灸数次。

2、经量少，经期如何艾灸？

艾灸有两个作用，一个是温，一个是补。温指的是艾灸的疏通经络作用，艾灸可化解并排出经络的淤堵，属于活血化瘀的一个过程。

补是指艾灸补阳气、扶正气的作用，艾灸通过穴位、经络，给肝脾肾补充阳气，使之发挥出最佳功能，然后滋生足够的气血，经量自然就多了。

月经量少、主要是调肝脾肾，以下三组穴位，可以一天一组循环来艾灸：

①肾俞、关元、中极，足三里、太溪、涌泉

②脾俞、中脘、血海、地机、三阴交、太白

③肝俞，膈俞、八髎、神阙、子宫、归来、太冲

3、经量多，经期如何艾灸?

经期适当艾灸有助排毒，但如果如果经量已经属于淋漓不净，即“崩漏”的状态，此时我们就有必要采取措施来控制经量了，此时，我们还是可以用艾灸。

因为艾灸补的是人体正气，靠的是人体自我调节能力，且这种调节能力是双相的，血少可生血，血多可控血，故崩漏也是可艾灸的，取穴以调脾摄血为主。

月经淋漓不净、崩漏，重点艾灸穴位：脾俞、肾俞、血海、三阴交、隐白、大墩。其中，隐白、大墩要重灸，也就尽量烫一些，时间，每次每穴艾灸30分钟，血不止可一日灸多次。

4、经期乳房胀痛，也可用艾灸！

乳房里的经络穴位有很多，气血也容易往这里汇聚，而“气行则血行，气滞则血瘀”，当气血运行不畅、气虚於滞时，乳腺部位就难免会出现结节、肿块，并引起乳房胀痛。

尤其女人每次月经来潮时，卵巢分泌雌激素的水平增加，进一步刺激乳腺上皮增生，使疼痛加剧。经期如果感觉到了乳腺胀痛，一定不能忽视，因为那可能是乳腺增生的前兆。

经期、经期前乳房疼痛，可以灸天宗、膻中、足三里缓解胸痛，平时艾灸疏通乳腺，像肩井、膺窗、乳根、太冲，能够从上到下疏通乳房区域的经络气血，排除乳腺增生的隐患。

5、经期腰痛，经期如何艾灸?

多数的经期腰痛是盆腔问题引起的，如盆腔炎、盆腔积液等。经期可艾灸穴位：痛点（主要部位）、八髎、委中、三阴交 。平时可做8日循环灸，以下穴位，一天一组：

一日：中脘、足三里。二日：期门、太冲。三日：下脘、天枢、气海。四日：关元、三阴交、中极。五日：肾俞、照海。六日：大肠俞、曲池。七日：肝俞、章门。八日：脾俞、大陵

关于艾灸时间：本文以上所有问题，月经量不是非常大，经期都可以艾灸，时间都是躯干每穴30分钟左右，肢体每穴15-20分钟。

经期艾灸好处这么多，你还在犹豫吗？