“嘌呤冠军”被揭晓，并非海鲜，不想尿酸升高引发痛风，尽早忌口

痛风的主要形成原因就是由于体内的嘌呤代谢紊乱造成尿酸水平升高。尿酸水平的升高会使尿酸在关节处沉积形成尿酸盐结晶，诱发痛风的发作。而且痛风一旦发生，是很难治愈的。

“嘌呤冠军”被揭晓，并非海鲜，不想尿酸升高引发痛风，尽早忌口

1.动物内脏

动物内脏是一种广受消费者喜欢的脏器类食物。尤其是男性朋友特别喜欢拿来做下酒菜。但是，动物内脏中含有大量的嘌呤物质，不建议高尿酸患者食用。以免尿酸升高加重病情。

2.菠菜

菠菜是一种绿色植物。相信在大家眼里看来，多吃蔬菜是对身体有好处。但是，不建议高尿酸患者长期食用菠菜这种蔬菜。因为，菠菜的嘌呤含量其实也不少，高尿酸患者若是常吃，就会使体内的尿酸含量增多，不利于身体的健康。不仅如此，菠菜中还含有草酸成分，对肾脏有很大的影响。

3.豆类

高尿酸患者若想将自己体内的尿酸水平控制在标准范围内，那么豆类的摄入也是需要控制的。大豆中的嘌呤含量很高，比如说，每100g大豆中嘌呤含量就会有1800mg，而且，就算是制作成豆制品，其嘌呤含量也是不低的。

若身体有3个异常，早点检查尿酸值

1、排尿异常

人体内的尿酸水平若长期居高不下的话，是很容易引起肾脏损伤的。而肾脏的损伤就会影响泌尿系统的功能使排尿出现异常。这是因为体内的尿酸含量过高，尿酸就会形成尿酸盐结晶，在肾间质部位沉积，从而导致肾小管发生炎症，导致排出的尿液呈现出浓茶色。如果自己还患有痛风，就更要警惕这一类现象的出现。

2、水肿

人在睡觉时，身体一般都是静止的状态。这种静止的状态很容易使体内的尿酸盐晶体沉积在肾脏部位，导致肾小管被这些结节堵塞，而肾小管被堵塞后，很容易坏死，这就会减慢身体里水分的代谢，导致水肿。

3、腰疼

在《本草纲目》中有记载，腰是肾脏之府，而腰部的不适往往就意味着肾脏受到了损伤。而若体内的尿酸含量过多，尿酸就会形成尿酸盐结晶，在肾脏沉淀的结晶是会引起肾结石的。而且还会诱发肾绞痛，腰部就会感到明显的疼痛。

预防痛风，可坚持做两事

1、补充降酸营养

很多人都知道，平时吃一些有助于尿液排出的食物，也有助于降尿酸，比如玉米须水、茯苓等，但是其实，对于尿酸比较高，特别是有痛风的人来说，吃这种单一食物，并不能让你短期内降尿酸，想要快速降尿酸，补充一些降酸的营养，是很有必要的，比如五丁云。它是由十几种食材通过配比制成的，坚持补充能调理降低尿酸值，避免痛风发生。

像玉米须、茯苓、菊苣等具有促进尿液排出，降低尿酸浓度作用的食材，五丁云都含有，此外，五丁云还添加了柠檬酸钾、柠檬酸钠、海洋鱼低聚肽等成分，这些成分，能抑制尿液酸性化，碱化尿液，有效促进体内多余尿酸的排出，同时修复关节，缓解痛风症状，所以非常适合高尿酸以及痛风患者补充。

2、定期检查

检查出患有高尿酸的人需要经常去医院复查，以及时检查到自身的身体状态。患者可每个两个月去复查一次。如果自己的尿酸水平比较正常的话，可以选择隔六个月复查一次。