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现代人追求长寿却害怕疾病，其实日常养生需要放宽心情，有的人没啥大疾病但是却寿命不长。
有的人患上几种癌症，依旧可以长寿，究其原因，还是与个人的生活习惯和心态情况有关系。 俗话说“病者多长寿”，生了病的人更加珍惜生命和健康的可贵，生活中会更加爱惜身体，很多长寿群体不乏很多都是患有很多疾病的。 反观之，那种平日里看起来身体不从很健壮的人反而寿命不长。 这也告诉我们那些患有慢性疾病的朋友，比如患有糖尿病，高血压，高血脂的患者朋友，不要害怕疾病，要勇于面对，依旧可以正常的健康长寿。 因为患病的朋友更加会关注身体健康，更加关注身体出现的异常情况。 如果身体不适，就会密切关注及早去医药检查，及早发现疾病，很多疾病主要早期干预早期治疗都能很好的控制住。 而对于平常看起来没啥大病的朋友，很容易忽视身体的小毛病，不重视导致并且进一步发展恶化，不利于健康长久管理。 平常体弱的人更加会注重身体体检，很多疾病都是体检中发现的，重视体检并且养成体检的习惯，对大家都有好处，以免忽视了疾病的症状，等疾病到了严重的时候往往已经错过了最好的治疗时机，因此大家还是要重视起来。 对于生病的朋友，对病情已经很熟悉了，也就不会存在害怕，因此心态上也会好很多，因此对于容易生病的朋友，心态好也不要害怕。
无论我们处于什么样的阶段，大伙多珍惜健康的来之不易，密切关注，重视起来，自然而然健康就更加亲赖我们了。 对于想要养生的朋友，除了按照医生推荐用药或是选用膳食补充剂外，其他朋友建议大伙以下4类食物尽量少碰： 1 高糖食物 高糖的食物不单单指的是吃起来甜的食物，不仅仅说的是加了白糖的加工食物，还有高热量高淀粉类食物，这类食物可以给身体提供所需的能量。 但是大量吃就容易造成热量超标，热量超标对身体的影响还是非常大的，容易诱发一系列心脑血管疾病。 2 高钠食物 饮食太咸的话也不利于身体健康，对于大多数有高血压的朋友来说，更为不利，想要健康，就要控制饮食，管控好烹饪方式，盐的方面严格控制好盐的摄入量，注意每日摄入量不要超过6g。 日常需要大家严格控制盐分的摄取，在购买一些包装的饮料，零食的时候也要注意选择，尽量少选高钠食品，很多食品添加剂中都含有钠的成分，大家注意识别。 3保健品 保健品购买不可盲目，尤其是中老年人，建议大家按照医生的指导进行食用就好，最好不要私自食用过多的保健品，同时大家也要注意不要过度依赖保健品功能，还是需要均衡营养，做好食物的均衡搭配。 保健品及膳食补充剂只有在自己缺乏及特殊时期需要补充的情况下，才能多吃，日常还是正常饮食就可。
4 加工肉 加工肉类中含有很多防腐剂或者添加剂，不利于大伙的长久健康，建议大家选择食用新鲜的肉类为好，并且做好食材搭配，日常生活加工肉尽量少吃包括培根，火腿肠，腊肉，腊鱼香肠，肉肠等都建议少吃。 日常养成健康的生活方式，注意改掉不良生活习惯，比如吸烟喝酒的坏习惯早点改掉，饮食上注意选择健康的饮食，食用新鲜健康的食物，也要多做好体检，平常注重慢性疾病的预防。 我们能不能长寿，不能光看是否有疾病，而是要看个人心态，个人的生活方式等综合原因。 |
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