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何谓传统？传统就是经久延续的行为觑则，由各种力量博弈均衡出来，而人们会将其上升为一种伦理认同，认同其中承载着神意与天命，传统就此超越了单纯的物质意涵而获得精神意涵。所有个体，无论其身处高位抑或身处低下，在传统中皆能找到自己的伦理位置，并因此获得尊严；对传统的普遍承认，也会通过其外化出来的制度而约束任何个体的肆意妄为。 何为范式？它指的是一个共同体成员所共享的信仰、价值、技术等等的集合，指常规科学所赖以运作的理论基础和实践规范，是从事某一科学的研究者群体所共同遵从的世界观和行为方式。那是否可以有方法从太极训练体系的范式中走出来，打破太极十年不出门的论断，这应该是新一代太极人共同努力的目标。
《太极拳论》中描述的三种状态：着熟-懂劲-神明。着熟可以理解为自我身体的控制能力；懂劲可以理解为感知、制造、传递、释放、变化劲的能力；神明可以理解为对各种场景的应用应变能力，不限于思维逻辑、基本功、套路、盘手、推手、散手、康复、养生等。大多习练者以懂劲为入门与否的检验标准。其实，着熟和懂劲均是基础，可以同步进行习练，以支撑起神明的高度和范围。
劲法，区别于单独使用肌肉力量和杠杆原理的一种能量输出模式，它是借用自然之力重力及人体神经反射完成的能量输出，独自练习基本功、套路、站桩等情景时，通过节节贯穿和呼吸之间的配合，可以在自身的各个体位上进行游走，形成周身无处不是劲点的状态，也即是太极拳所说周身无处不是手的状态。 劲法对受劲方进行作用时，过渡到双人练习，它会出现四种十分明显的能量传递过程状态，顶劲状态、透劲状态、粘劲状态、空劲状态。其中以透劲状态为入门的基础劲，因为透劲的过程可以在对方身体特定点上产生集合，先假设在肩关节、在第七胸椎、在三四腰椎、在脚跟等，这些集合点的准确性反过来会验证施劲者的意识、劲法的准确性，为后期的四种劲的变化及劲与劲之间的转化状态制定标准。透劲如果没有标准，其它劲法则在练习过程中更无的放矢。
透劲中分平、正两种状态模式，其中一种就是挂劲的正的状态模式。挂劲的过程中以受劲者脚跟离地，脚前掌形成双重又没有出现移步状态为最佳（如履薄冰）。然后施劲者再添加对受劲者的几种外在条件增加，进行循环往复练习。 其中包含：挂在受劲者的不同身体部位和不同体外空间；施劲者释放挂劲的频率速度；施劲者用不同部位和不同部位的运动趋势影响受劲者；施劲者的前脚和后脚的交替贴合受劲者的过程；施劲者的一个部位的多点能力变化；以及互为施劲者与受劲者时，劲法谁先后出现之间的变化应对节奏过程等。 虽有动作过程有变化及增加，但以上均以挂劲的准确出现为基础（标准），训练模型的变化目标及标准更明确，太极入门（懂劲）时间会大大缩短。按照经验，在老师的带教下，以每次一小时训练为例，每周一到两次，30小时（3个月左右）的训练足以听劲入门。
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