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头痛醒来并不是任何人想要开始一天的方式，俗话说：早晨是精神最佳的时候。那为什么会出现晨起就头痛头晕的现象呢？  发生这种疼痛的原因有很多，我们收集了导致早起头痛的11个常见原因，以及如何处理这些原因，以避免影响一整天的工作与生活。 晨起头痛的类型 首先，重要的是要知道头痛的类型是不一样的。  晨起头痛可能是以下任何一种类型：
头痛的特征可以帮助确定可能正在发生的病因，并找到可能的原因。 1、脱水 脱水是头痛的常见原因。当失去的水比摄入的多时，就会发生这种情况。脱水通常由过度出汗、呕吐、腹泻或发烧引起。  由于睡觉时出汗，或者是因为温暖的环境，又或者是更年期的盗汗，会导致一夜之间脱水，晨起头痛的可能性尤其大。 脱水的其他症状包括：
2、引用含酒精饮料 饮酒，尤其是大量饮酒，会导致晨起头痛。 宿醉性头痛被称为延迟性酒精引起的头痛。他们会在饮酒后的第二天早上出现，宿醉及其相关头痛的原因并不明确。  潜在因素可能包括：
宿醉症状可能持续几个小时到三天。持续时间取决于喝了多少、脱水程度以及其他因素。 宿醉并不是酒精导致晨起头痛的唯一途径。如果患有偏头痛、丛集性头痛或紧张性头痛，酒精只是引发这些症状的原因之一。由于饮酒通常发生在晚上或晚上，所以醒来后很常见。 3、落枕 落枕会导致颈部肌肉酸痛进而导致晨起头痛。 当肌肉收缩时，它会限制血液流动。这会导致化学反应，产生包括乳酸、二氧化碳和水在内的代谢产物。它们刺激神经导致疼痛。  早晨颈部劳损性头痛往往是紧张性头痛或偏头痛。它们通常具有以下特征：
直到肌肉放松，血流才能恢复。在这一点上，废物被冲出，刺激可以缓解。 4、磨牙 晚上经常磨牙是一种叫做睡眠磨牙症的疾病。这也是睡眠不良的症状，也是睡眠不良的原因。这与高精神压力有关。  磨牙会导致颞下颌关节紊乱。下巴以及周围肌肉和结缔组织的疼痛可导致持续的钝性头痛。一份2020年发表的研究表明，夜间磨牙和晨起头痛之间存在直接关系。 5、失眠 失眠是一种常见的睡眠障碍，可以：
 睡眠不良可能引发头痛，因为相同的大脑区域和神经递质同时负责处理睡眠和疼痛处理。与之相关的晨起头痛通常是紧张性头痛。 6、阻塞性睡眠呼吸暂停 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）是指呼吸暂停，扰乱睡眠。睡眠中断本身就可能会引发头痛。  也有可能是低氧导致大脑中二氧化碳含量过高，从而增加头骨内的血流和压力，导致晨起头痛。 这些头痛通常是：
早起OSA头痛的疼痛通常被描述为疼痛而非剧烈。这些头痛不会在其他时间发生。 7、改善睡眠卫生 如果你经常睡不好，早上经常头痛，可能会受益于更好的睡眠卫生习惯和鼓励良好睡眠的环境。  包括：
8、焦虑和抑郁 与睡眠和疼痛相关的大脑区域和神经递质也会影响情绪。研究发现焦虑和抑郁在偏头痛和睡眠障碍患者中普遍存在的部分原因。 研究发现头痛与焦虑和抑郁之间存在一定的联系。联系最强的是：药物过度使用导致头痛以及焦虑和抑郁 9、高血压 高血压一般不会引起症状，但情况并非总是如此。 关于轻度或中度慢性高血压是否与头痛和偏头痛相关，研究存在分歧。头痛与严重高血压或高血压危象之间的联系更为明确。 高血压危象是指血压突然急剧升高。引起头痛，并经常伴有鼻出血，早上往往会更严重。高血压性头痛的原因可能因头痛类型而异。 对于非偏头痛，研究怀疑这与血脑屏障的破坏有关。这是一个防止有害物质进入大脑的细胞网络。 任何严重的反复头痛都值得注意。如果患者怀孕并且经常头痛，需要特别注意。这可能是子痫前期的危险高血压相关并发症的症状，子痫前期还可能导致视力模糊、手和脸肿胀以及右侧腹痛。 10、药物副作用 有几种药物会给一些服用者带来副作用头痛。包括：
无数其他药物和一些补充剂也会引起头痛。如果开始服用新药或最近剂量增加，并且开始经常头痛，请咨询医生并及时停药，如果停止服用导致头痛的药物，症状也应该会消除。 注意：不要在没有医疗专业人士建议的情况下停止服用处方药。这样做可能会导致副作用，以及与您的病情未经治疗相关的并发症。 11、头痛药物过度使用 服用的治疗慢性头痛的药物最终会引起头痛。头痛药物起初是有效的，但随着时间的推移，它们将变得不那么有效。 药物过度使用导致的头痛有时被称为药物引起的头痛、反弹性头痛、药物引起的头痛或药物滥用头痛。然而，并不是每一个服用药物的人都过度使用或误用了药物。 通常情况下，需要一个月服用10天以上的药物，并持续三个月以上，才能发生这种情况。 药效消失时，头痛通常会比服药前更严重。如果没有意识到这一点，那么很自然地再服用一剂，这只会加剧问题。 可能导致药物过度使用头痛（MOH）的药物包括：
如果头痛在服用止痛药后仍在恶化，请及时告知医生。 疼痛会对生活产生重大影响，控制慢性头痛是一个挑战。常见的晨起头痛类型包括紧张、偏头痛、丛集和药物过度使用头痛。它们可能由多种触发器引起。这些包括睡眠障碍、其他情况以及酒精和药物的使用等。 Want to know more？ 想要了解更多？ |
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