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很多人在常规体检中发现颈动脉斑块，开始紧张，焦虑，害怕。 因为随着知识的普及，很多人都知道颈动脉斑块，如果一旦破裂容易形成血栓。 实际上，随着检查的普及，颈动脉的发现率越来越高。 那么，发现颈动脉斑块应该怎么办？ 最好的清除方法是什么？ 为什么颈动脉容易出现斑块？
颈动脉斑块是颈动脉粥样硬化的表现，好发于颈总动脉分叉处。 颈动脉斑块的形成与它的解剖位置有关，在这个分叉处血流冲刷力量比较大，容易受一些因素的影响，导致内膜机械性损伤，从而使胆固醇进入到血管内膜下，最终形成斑块。 发现颈动脉斑块怎么办？ 李先生发现颈动脉斑块4年了，当第1次知道自己患上颈动脉斑块的时候也很焦虑，但是听说斑块是有希望逆转的，于是李先生听从医生的嘱咐，坚持用药，改善自己不良的生活习惯， 就这样过了4年，在一次体检中，医生惊奇的发现李先生的斑块明显的缩小了。 虽然像李先生这种情况并不多见，但是至少我们知道斑块是可以逆转的。 今天给大家总结4点逆转斑块儿的方法： 一、保持良好的生活方式 在饮食上低盐低脂低糖饮食，多吃蔬菜水果，粗粮等， 李先生以前比较爱吃肥肉，自从发现斑块以后，肥肉，动物内脏坚决不吃，还包括一些含有反式脂肪酸的食物，比如奶油蛋糕，奶油酥饼，雪糕，还有油炸食品，炸鸡排，油条等这些食物几乎不吃。 每天坚持中等强度的锻炼。 李先生每天坚持快走30-60分钟，或者和伙伴们打球，到环境优美的郊外骑车，每周至少活动5天。我们也可以选择跑步，跳绳，游泳，骑车等，坚持做有氧运动。 二、戒烟 李先生以前比较爱应酬和朋友们经常到外面吃饭，抽烟的人也很多，自己也抽烟，虽然只有45岁，但是烟龄也有20多年了。自从发现颈动脉斑块以后，李先生就开始逐渐的戒烟，现在已经有三年一根烟都不抽了。 吸烟对血管的损伤非常大，动脉斑块的形成和血管内皮受损有关系，而吸烟容易导致动脉血管内皮受损， 当血管有伤口的时候，血液当中的低密度脂蛋白、单核细胞就会通过被吸烟所导致的血管受损的内皮进入到皮下，经过氧化最终形成泡沫细胞，这个就是斑块早期的标志性成分。 如果持续的吸烟，就会加重动脉斑块形成，也会增加动脉粥样硬化斑块的不稳定性，还容易增加交感神经张力，导致凝血和纤溶系统的改变，很容易增加患脑梗塞的风险。 所以，发现颈动脉斑块无论在哪个时期戒烟都是最有效的。 三、积极干预各种危险因素 动脉硬化合并高血压的患者，要将血压控制在140/ 90mmHg以下，如果可以耐受，尽可能控制在130/ 80mmHg以下。 如果合并有糖尿病，要将糖化血红蛋白控制在7.0%以下， 合并有高同型半胱氨酸血症的患者要适当的补充叶酸，将同型半胱氨酸控制在正常范围， 合并有血尿酸升高的患者，在日常饮食中要注意低嘌呤饮食，必要的时候在医生的指导下选用降尿酸的药物。 四、规范服用降脂类药物 根据指南指出低密度脂蛋白胆固醇降到1.4~2.1mmol/L时，动脉斑块体积可以保持稳定， 我们常用的强效的他汀类降脂药物，比如瑞舒伐他汀，阿托伐他汀，都可以通过强效降低低密度脂蛋白胆固醇，升高高密度脂蛋白胆固醇，来逆转斑块， 李先生在医生的指导下，每天坚持服用降脂药物，遵从医生的指导，按时复查，低密度脂蛋白胆固醇控制达标，这也是李先生斑块能够逆转的关键。 发现颈动脉斑块最好的清除方法是什么？ 颈动脉斑块没有最好的清除方法，只有在健康的生活方式基础上，改掉不良的生活习惯。合理饮食，坚持运动，戒烟戒酒，积极控制危险因素，必要的时候根据具体情况，选择抗血小板药物，稳定斑块药物。 对于不需要治疗的斑块，不要过于焦虑，保持平常的心态，坚持健康的生活习惯。对于不稳定斑块，借鉴李先生的4个方法，遵从医生的指导，就是稳定斑块，逆转斑块最好的方法。 |
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