     五脏亚健康状态的表现|||什么是身体亚健康？ 亚健康是人的身心处于疾病和健康之间的生活质量较低的状态，身体虽然没有明确的疾病。 但是躯体或精神心理上出现不适应的感觉和症状，从而表现为活动和对外界适应能力下降，是一种特殊的生理状态。 据统计有百分之70左右的人都或多或少有亚健康的状态，自己不易察觉。 亚健康可以表现为容易疲劳、失眠、食欲不好、情绪不稳定，容易对身心造成影响，甚至影响生活、工作，严重可以出现社交障碍。 如果五脏亚健康的时间比较长，可能进一步会影响健康，出现各种器质性的疾病，比如肥胖、高血压、心脑血管疾病和肿瘤。 [派对R][派对R]薯宝们，对于亚健康状态，自我察觉是很重要的，要合理安排工作，学习、做到心理平衡、饮食有度。🙆并养成良好的睡眠、适当运动、定期或根据需要进行ti检，这样可以在一定程度上预防亚健康的出现哦！ |
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