导语：高血压是一种慢性疾病，由于血液流动时，对血管壁造成的压力持续高于正常值而导致，被称为“无声的杀手”。甚至会引起冠心病、脑卒中等严重疾病。
很多人认为饮食对降压药不会有太大影响，其实有些食物是不能和降压药一起吃的。如果在服药期间食用以下食物，轻者会降低药效，重者可能导致药物中毒。
高血压的正常范围
高血压的正常范围值是90至139/60至89mmHg。
其中收缩压90至119mmhg为正常血压，120至139mmhg为正常高值，舒张压60至79mmhg为正常血压，80至89mmhg为正常高值。
成人高血压的范围，通常是收缩压140毫米汞柱和舒张压90毫米汞柱，随着年龄的增长，血管弹性降低，老年血管逐渐出现老年性硬化。
若舒张压不高，收缩压在150毫米汞柱以内，也可接受。正常成年人的收缩压一般不超过140mmHg，舒张压低于90mmHg。
高血压是一种以体动脉压升高为特征的临床综合征。在非药物管制的前提下，一般收缩压≥ 140mmHg或舒张压≥ 90mmHg被称为高血压。
引起高血压的因素
1.遗传因素
大约半数高血压患者有家族史，有高血压家族史的人群，要较正常人群患得高血压的的几率大得多。
根据临床调查分析，有将近33%的高血压患者，都是由于遗传病因导致的。如果既有家族病史，又有不良嗜好的，更容易诱发高血压。
2.体重超标
体重超标能够引发很多的疾病，高血压就是其中的一种。这是因为大多数高血压的患者都存在高血脂的情况，而高血脂又是能够导致血管硬化的常见原因，所以是能够导致高血压的。
3.年龄因素
据调查发现，年龄是能够导致高血压的一个重要因素。发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
4.精神压力
不良情绪是导致高血压的常见原因之一，这是因为精神压力会使得心脏压力变大，内分泌出现异常所导致的。因此患者更应该重视个人情绪的调节，用积极的心态面对生活。
5.饮食不良
保持科学的饮食习惯，是可以帮助我们远离高血压的危害的。相反，不合理的饮食则会把我们推向患高血压的深渊。
食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。
长期服用“降压药”的患者，平时或要尽量少吃这5类食物
1.柚子
柚子是生活当中常吃的水果，水分充足酸酸甜甜的口感，也深受人们的喜爱。其中也含有多种维生素和微量元素，对人体健康有着一定的好处。
但是对于高血压患者来说，在服用药物期间是不建议食用柚子的。柚子当中含有的成分，可能会降低药效。
并且也会与药物当中的成分发生反应，导致人体出现身体乏力头晕恶心等，严重的会引起心绞痛、心肌梗塞等问题。
2.豆腐乳
豆腐乳也是生活当中常见的一种下饭菜，是属于豆腐发酵制成的一种产品。其中含有氨基酸、不饱和脂肪酸以及碳水化合物，对人体健康有着一定的好处。
但也由于豆腐乳当中的钠离子含量比较高，会加重肠胃以及肝脏的负担，影响肠胃的转化能力和精神代谢功能。
3.红烧肉
高血压患者，在平时一定要注意自己的饮食，尤其是像肥肉较多油脂含量较多的肉。红烧肉的烹饪手法十分复杂，并掺杂大量的油分，糖分，盐分以及各种调料。
所以热量以及脂肪含量都非常高，高血压患者一定要避免这样的食物摄入。否则会引起高血压，高血糖高血脂的疾病发生。且患者出现肥胖现象的概率也大大增高。
4.牛奶
牛奶中含有大量的钙、碱、锌和氨基酸，可以帮助补充人体缺少的微量元素，可以改善骨质疏松症。有些高血压患者服用降压药的同时喝牛奶，或是每天坚持喝一杯牛奶。
但是牛奶和抗压药会起反应，导致头晕的情况出现，会出现不溶于水的硬块。长期在胃中滞留，不能很好地被吸收，药物不会起到降压效果。
5.酒精饮料
酒精除了伤害肝脏，饮酒也不利于血压的稳定，它会刺激血管壁，导致血压进一步升高。并诱发一系列并发症，如心肌梗死、中风等。
此外，在服用抗高血压药物期间，不建议饮用任何酒精饮料，以免对身体产生一系列不良反应，危及患者的生命和健康。
患有高血压要如何调理？
1.适当运动
平时可以适当的参加一些有氧运动，比如爬楼梯、打太极、健身操、跑步、步行等。运动不仅能够消耗多余的能量，而且还不会肥胖，对于控制血压和锻炼心肺功能都有极大的好处。
2.合理饮食
高血压病人平时要注意清淡饮食，要以低盐、每餐不宜吃得过饱。可多吃新鲜蔬菜和水果，注意戒烟限酒。
同时还要注意通过饮食来控制体重，以防止肥胖现象，因为肥胖可增加高血压的发病率。
3.尽可能限制盐的摄入
高血压患者平时吃饭，一定要注意清淡高盐的食物。高血压患者每天盐的摄入量应为6g，减少盐的摄入可以防止钠水潴留，有利于降低血压。
4.健康生活
高血压患者要养成健康的生活方式，不要出现吸烟饮酒和长期熬夜的习惯，这样很容易导致自身的血压值升高。
建议高血压患者朋友们，在生活中要调整健康的作息规律，按时睡觉，并且要适当加强体育锻炼。
5.稳定情绪
长期处于负面情绪的人，血压波动会比较大，尤其是情绪激动的时候，血压可能会蹭的一下就上来了，这种时候就有出现并发症的危险。所以为了身体健康，稳定好情绪很重要。
