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1、心理治疗 心理治疗（Psychotherapy）又称精神治疗，是指以心理学的理论系统为指导，以良好的医患关系为桥梁，运用心理学的技术与方法治疗病人心理疾病的过程。按照给各类事物下定义的科学原则，心理治疗的定义也只有一句话：“心理治疗是心理治疗师对求助者的心理与行为问题进行矫治的过程。” 心理治疗与精神刺激是相对立的。精神刺激是用语言、表情、动作给人造成精神上的打击、精神上的创伤，导致不良的情绪反应；心理治疗则相反，是用语言、表情、动作、姿势、态度和行为向对方施加心理上的影响，解决心理上的矛盾，达到治疗疾病、恢复健康的目的。 广义的心理治疗，泛指一切影响人的心理状态、改变理解行为的方式和方法。父母与子女之间、夫妻之间、同学同事之间、邻里之间、亲朋好友间的解释、说明、指导等趋势的交往与沟通，都具有一定的心理影响和心理治疗作用。 狭义的心理治疗，则是在确立了良好的心理治疗关系的基础上，由经过专门训练的心理治疗师运用心理治疗的有关理论和技术，对求治者进行帮助，以消除或缓解求治者的心理问题或人格障碍，以促进人格向健康、协调方向发展的过程。 2、睡眠意象治疗 睡眠意象治疗是许宏冰主任在多年的心理治疗实践中，汲取心理学各学派的精髓，逐渐完善发展起来的一套利用睡眠不同阶段进入无意识深处，改变意象去除无意识症结的纯心理治疗技术。 大脑中约80%的信号是由两种神经递质传送出去的；谷氨酸盐和γ-氨基丁酸。前者刺激神经冲动，后者抑制冲动。它们和血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质一起调节大脑的活动。 神经元分支间的连接点是突触，抑郁是一种大脑神经元之间连接的破坏，大脑神经递质失衡，它不仅破坏了你的生活，也阻断了你的脑细胞之间的联系，而睡眠意象治疗却能重新建立那些连接，调节这些神经递质，促进神经传导物质的分泌作用，维持脑内荷尔蒙的平衡，打开心结，达到缓解抑郁情绪的目的。 适应症：睡眠意象治疗的范围涉及抑郁症、焦虑症、癔症、恐惧症、社交障碍、急性应激障碍、睡眠障碍、强迫症、创伤后应激障碍、抽动秽语综合症、精神分裂症、学习障碍、性功能障碍等。尤其适合青少年、不愿意药物治疗的抑郁、睡眠障碍的求助者。 疗程：一个疗程为10—20次，每次治疗时间1小时左右。求助者确定治疗后需按照要求坚持一个完整的疗程。治疗均在3至4次起效，有效缓解率高于药物治疗，且无药物副作用。 许宏冰：原解放军第一医院高压氧神经内科副主任，医学心理科主任，心理治疗师，心理咨询师、国际催眠师，甘肃省心理卫生协会常务理事，心理咨询委员会副主任委员。原兰州军区政治部特聘心理专家。在中医理论，心理疾病成因及治疗领域有独到研究。 许宏冰主任带领的心理治疗团队采用睡眠意象治疗方法，在不使用药物的情况下成功治愈各类心理疾病患者达2000余例，其中抑郁症患者1800余例。 睡眠意象治疗最适合抑郁障碍的治疗，疗效优于抗抑郁药物，疗效维持时间持久。 3、抑郁障碍 世界卫生组织预测抑郁障碍将成为21世纪人类的主要杀手。抑郁障碍（depressive disorders）也称为抑郁症（depression），以显著而持久的情绪低落或兴趣渐退为主要特征的一组疾病。大多数病人有反复发作的倾向，部分可有残留症状或转为慢性。 主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。也可伴有感知觉症状，如：幻觉、内感性不适等，并有相应的思维行为改变，躯体症状常见甚至成为重要的临床相。 抑郁心境是抑郁障碍的最显著、最普遍的症状，也是抑郁障碍的背景症状。主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。患者终日无精打采、郁郁寡欢、度日如年、痛苦难熬、不能自拔、心烦意乱、忧心忡忡、愁眉苦脸、长吁短叹。程度较轻的患者感到闷闷不乐，心情不佳，感到“心里有压抑感”；程度重的可痛不欲生，悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”，说话语气低沉、言语缓慢，动作迟缓，行为减少，不愿与人交往等。 患者失去享受快乐的能力，即便在高兴的事情发生时依然不能体验到快乐，只有无穷无尽的痛苦和烦恼。患者疲劳感明显，常诉乏力、体虚，失眠、头痛和躯体疼痛等。 患者精神运动迟滞，表现为言语缓慢、语气低沉，思考困难，运动迟缓，精力缺乏。具体表现患者说话语气缓慢、犹豫不决，回答问题十分困难且需要很长时间，每句话都很简短，有气无力，与之交谈感到费神耗力。思考能力下降、注意受损，患者感到“脑筋就像生锈的机器转不动”、“连想都不会想，脑子空洞洞的”，有的患者感到头脑中充满了许多思绪，新思绪不断涌现导致思维混乱，缺乏组织，使得患者思路模糊、缺乏中心、犹豫不决，导致思考困难、思维迟缓。行动缓慢、常常呆坐不动，严重者可出现木僵。 4、抑郁障碍的药物治疗 抗抑郁药(antidepressive drugs)是指一组主要用来治疗以情绪抑郁为突出症状的精神疾病的精神药物，一般治疗的有效率70%左右。 抗抑郁药可以有效治疗中度和重度抑郁症，但并非轻度抑郁症的一线治疗手段。它们不应被用于治疗儿童抑郁症，也不应是青少年的一线治疗手段。对青少年，应慎用抗抑郁药。 关于抗抑郁药物维持治疗问题，多数学者对维持时间达成共识：首次发作需1年；再次发作需3-5年；若第三次发作，需长期维持治疗。 虽然对抑郁症已有行之有效的药物治疗办法，但全球只有不足一半的患者（在许多国家中仅有不到10%的患者）接受有效治疗。同时，药物治疗有副作用，使人焦虑、失眠、嗜睡、血压升高、肥胖、性功能障碍、高血脂、高血糖、困倦、口干、视物模糊、便秘、心跳加快、排尿困难和体位性低血压，严重的心血管副作用、尿潴留和肠麻痹，增加脑出血风险，过量可致急性中毒甚至死亡。 5、睡眠意象治疗的效能 经过临床实践，睡眠意象治疗抑郁障碍优于传统的心理治疗，优于抗抑郁药物治疗，对预防抑郁障碍复发有重要作用。睡眠意象治疗对抑郁障碍患者可有下述效能： ①减轻和缓解心理社会应激原的抑郁症状； ②改善正在接受抗抑郁药治疗患者对服药的依从性；协同抗抑郁药维持治疗，预防抑郁障碍的复发；在停服抗抑郁药物后仍然可以保持抑郁症状的有效缓解。 ③矫正抑郁障碍继发的各种不良心理社会性后果，如婚姻不睦、自卑绝望、退缩回避等； ④最大限度地使患者达到心理社会功能和职业功能的康复。 善达医疗集团旗下的和心堂心理服务中心引进了许宏冰主任的心理治疗团队，筛查评估病例有精神科医师参与。精神科医师与心理治疗师牵手，相互补充，相互支持，科学分工，密切合作，黄金搭档，共同出击，一定可以为抑郁障碍人士提供更为优质的服务。 抑郁症患者眼中的世界 视频来源：腾讯视频 精神卫生系列科普动画第一集：抑郁症 视频来源：精神卫生686  |
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