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学中医为什么要练功夫？原来小书童我没有深想过，一直以为练功是为了强身健体。学中医么，自己身体如果不好，让别人怎么想？就好像理发师的发型不好，许多人就认为他手艺不好一样。 所以刚开始学中医时，我也在勤奋地练功夫，想把身体锻炼得棒棒的，将来老了也能健步如飞、鹤发童颜，符合我对一位老中医的想象。 直到在三和生命学堂，听到老师们讲安排功法课的用意。我才知道，学习中医要练功，远不只是我想的那么简单，这其中可大有深意。  老师们说，“理论课可以慢慢听慢慢补，但是在这筑基的一百天中，我们最希望的是同学们能把功法坚持练下来，这无论对于中医的学习，还是对自己生活质量的提高、生命格局的打开，都至关重要。” 啥？听到这里，小书童赶紧拿起小本本开始记。原来练功不只是为了让我更健康，还对学习中医哲理有帮助，甚至感觉能重组我三观？开始我有点不懂，接着听下去我就明白了。 我原以为的练功，就是每天对身体硬件保养一下，让身体能平稳地多运行几十年；实际上的练功，不仅在练形，还有对气机和心神的改善和养护。相当于我们身体这个“设备”，不仅“硬件”得到了养护，连“操作系统”都得到了升级。听起来是不是更酷？ 01 打开经典的钥匙 中医看待生命是很有意思的整体观——天地人一体、形气神一体。经典中很多的描述，什么“人禀天地之气生，四时之法成”，“恬淡虚无，真气从之”，“与万物沉浮于生长之门”。小书童以前总在想，这些是古人浪漫主义的想象呢？还是逗我玩的呢？ 也不知道靠谱不靠谱，反正听起来倒是很优美的样子，不管了，我先背下来再说~ 老师们告诉我，这些确实是古人的真实体证。我们体会不到，是我们的设备不行了。古人的身心比较纯粹、敏感，更容易体悟来自天地人的智慧。 而我们现代人，作息无序、思虑过多、饮食不节、心神一直被各种信息牵引着，身心的灵敏程度下降了很多，不仅无法觉察生命的精微奥妙，甚至连很粗钝的层面都体察不到了，像很多人病都成形了、恶化了都感觉不出来。 所以，咱们要练功升级自己的身心设备，不仅是为健康，更是为了读懂经典，亲身体验古人描述的种种生命奥妙。  02 提升觉察的能力 练功不仅是通往经典的钥匙，更能让我们的身体、生活，甚至我们看到的世界都发生许多变化。 比如，我小时候，看到有人在公园对着大树一站就是一上午，心里就想：这人莫不是个憨憨？ 后来我才知道，如果世界在我们眼中是物质的，而在练功者的眼中是活泼而灵动的，因为他们的形气神与天地自然的链接在逐渐打开，而这种状态不仅能更好感知这个世界，对自己身体、生活的变化也是不可思议的。 ☆ 觉察身体 没有练过功夫之前，我们发现自己生病的时候，病已成了。比如发烧、咽痛才知道感冒了，有人甚至体检了才知道身体里有异物。无论病情大小，这都是病已成的状态了。 病已成，再去治病，小病还好说（但是治不好也会迁延不愈或成为大病），大病那就是“半死半生”了。 练功夫的人呢，当他们身体气机稍微运行不畅，或有外邪进来伺机要搞事情，他们的心神会第一时间察觉，然后通过调心和调气的方法，可能轻易就能解决问题。就算自己解决不了，去找医生也大大提早了医治时间。  ☆ 觉察他人 我们判断一个人是否适合交往的标准是什么？能一起聊天、吃饭、玩耍？判断一个人是否健康的标准是什么？能跑能跳、能吃能喝？ 练功夫的人呢，会更多的用心去感觉一个人，而不是用什么其他的“成功”标准、“好人”标准。他们会去感受与别人在一起时，自己的气机、心神是否是舒畅的。同气相求的人在一起，会给彼此带来正向的能量，否则就是在消耗能量。 他们判断一个人是否健康，也不会仅看这个人的体能。声音、气味、颜色、饮食、起居、情绪、行为举止等，都变成对其形气神状态体察的线索。这么看来，也是一位中医必备的诊断能力。 ☆ 觉察环境 即使是我们普通人，也能对环境、气场有些粗浅的感受。有人在生气，我们会感到氛围沉重；到户外的大自然，我们会心旷神恰。 但是更精微地区分不同环境的气场，就需要我们身体更加敏感。 比如买一个房子，我们普通人的标准就是朝向、大小、功能等。但如果是经常练功夫、身体很敏感的人，还会增加一个标准，就是自己的体感。他只需要在那个房间静心感受一下，自己是否舒服，就可以判断自己是否适合住在这里。这也算是行走的“风水测量仪”了吧！  这么看来，练功夫真是会给我们的身体、生活带来方方面面的改变。那么选择一个效果好又能长期坚持的功夫，至关重要。 三和的同事试验过各种各样的功法。经过对各种功法的研究对比，结合对筑基阶段的定位，老师们选取了操作简便、效果明显的动功和静功。这些功法随时随地就能练习，不需要特地找时间去公园抱大树，就特别适合我们长久坚持下去。 我们还将在三和生命学堂的社群里一起共修共练。大家共修、共同打卡练习本身就有一种很大的带动、督促力量。看到别人的坚持和成效，会给我们以信心和前进的动力。操作有问题，在共修群里也会得到及时的纠偏。 总之，给我们坚持、坚信、正向的前行，就是这个共修场最可贵之处。 让我们一起把练功由坚持变成习惯，变成生活，变成像吃饭、睡觉、上厕所一样的简单、自然、平常的事，这是我们希望通过三和生命学堂一阶百日筑基，带给大家最大的收获。  |
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