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暑去凉来 立秋已至 立秋是二十四节气的第十三个节气，秋季的第一个节气。 我们先从文字角度理解“立·秋”。
立:《说文》住也。从大立一之上。凡立之属皆从立；指事字。 甲骨文“立”字，像一个人站立在地上，下面一横是指事符号，意为地面。甲骨文“立”既表示站立，也表示站立的地方，本义就是人站立在地上。 后引申为树立、设立、建立等词义。金文承续甲骨文字形，人的形象性似更强。篆文把站立的“人”写成“介”，将原来分腿叉立变成了正面直立。隶书“立”字已失去人的形象。
秋:《说文》曰:“禾谷熟也”。 段注:其时万物皆老，而莫贵於禾谷，故从禾。言禾复言谷者，晐百谷也。 秋:此字始见于商代甲骨文，秋的古字形像蟋蟀类昆虫形。 秋字从甲骨文到小篆，以至楷书，其构形几经变迁，虽然表义各有侧重，但始终都是围绕着秋天的特征来刻意对秋天的进行描绘的。因此，甲骨文中假借为“秋季”。从天文历法上说，秋是一年四季中夏后冬前的季节。秋天是个谷熟、收成之季，所以，秋又被引申出收获、丰收之义。 上古时期作物一般是一年一熟，所以“秋”又被引申为年代，经深层引申它还可特指某一时期，某一时刻。 立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期，立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。是一个反映季节的节气。 我国古代将立秋分为三侯:一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风；接着，大地上早晨会有雾气产生，秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。 立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还处在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气（处暑）才出暑，初秋期间天气仍然很热，所谓“热在三伏”，有“秋老虎”之说；真正有凉意一般要到白露节气之后。 在自然界中，阴阳之气开始转变，万物随阳气下沉而逐渐萧落。秋天之后就是万物肃杀的冬天，所以它也暗含着“萧瑟”之义。因此“秋”还可表示悲愁。古时与律令刑狱有关的事，也可称为“秋”。 秋季最明显的变化草木的叶子从繁茂的绿色到发黄，并开始落叶，庄稼则开始成熟。 立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。还“贴秋膘” “咬秋”等习俗。 在秋季的养生中，《黄帝内经·素问》指出:“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也。…” 此古人告诫人们顺应四时养生要知道春生夏长，秋收冬藏的自然规律。 因此，秋季也是重要的养生季节，皆以养收原则。立秋之后，在饮食方面应该特别注意多吃些生津养阴、滋润多汁的食物，少吃辛辣，煎炸食品。 秋天是收获的季节，也是美丽的季节。
立 秋 天高气爽凉风至， 诗作者:蔡长宜 |
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