      干货养肺绝招㊙️5分钟拍一拍养颜润肺 ⚠️天气一冷，很多人会出现咳痰喘症状，一定要警惕是否是肺部出现问题。 ⚠️很多人在心情不好时，会感觉气不顺，心情也会变得烦躁。 ‼️上述这两种情况，都与我们人体的肺部有很大的关联。当肺功能强健时，人吸入清气，呼出浊气，气机畅达。 - 有什么方法能有效调节肺功能呢？今天教大家一套养肺拍拍操。（详情看图） - ▶第一拍◀ 定位：双手叉腰，锁骨尽头有一个凹陷，凹陷的正中心为云门穴，云门穴下一指宽处为中府穴，即是拍打部位。 做法：轻拍穴位20次，之后匀速紧密地拍打至肘部。 ▶第二拍◀ 定位：肘外侧肱二头肌，靠外侧的肘弯横纹凹陷处为尺泽穴，即是拍打部位。 做法：轻拍穴位20次，使其有微微发胀的感觉，之后匀速紧密地拍打至腕部。 ▶第三拍◀ 定位：大拇指根部与手腕连线的中点为鱼际穴，即是拍打部位。 做法：轻拍穴位20次即可，随后交替换手从头开始。 ▶第四拍◀ 定位：手搭在肩后面，够得到的最远处为肺俞穴，即是拍打部位。 做法：左右交替各拍打50次，产生酸胀感即可。 图片来源于@德仁堂 |
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