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肝是人体很重要的器官之一，它的功能十分强大，肝具有排毒、促进消化等作用。当肝火旺盛时身体会出现口苦、口干、眼睛发红、容易发怒，还会出现头痛、胸痛、肋间神经痛等症状。 导致肝火旺盛的原因有很多，熬夜、不良的情绪都是导致肝火旺盛的饮食。熬夜会使肝火旺盛。正常人熬夜会导致肝脏排毒能力下降，导致肝火变得旺盛。一般肝脏的工作时间为晚上11点到凌晨1点，必须要在人体熟睡的状态下进行，熬夜会让肝脏的负担加重，使肝脏无法正常排毒，毒无法正常排出时就会导致肝脏损伤，严重影响人体健康。此外，长期处于郁闷、焦虑、忧郁、紧张等不良的情绪时，也都会导致肝火旺盛。 当肝火旺盛时，要想去肝火、养肝、排毒可以多喝乌龙茶、金银花茶、绿茶等去肝火、养肝、护肝的茶。 1.乌龙茶：乌龙茶属于青茶，是一种半发酵茶，是中国特有的茶叶品类。乌龙茶有杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、降血脂等作用，适当饮用可以去肝火、排肝毒、养肝、护肝。 2.金银花茶：金银花茶味甘，性寒，具有平肝凉血、清肝明目、清热解毒、疏利咽喉等作用。金银花茶适宜在春季饮用，是去肝火、排肝毒、养肝、护肝的有效饮品之一。 3.绿茶：绿茶采取茶树的新叶和嫩芽，经杀青、烘干等工艺而制作，保留了鲜叶的天然物质。此外，绿茶还含有茶多酚、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，常饮绿茶可以减轻肝脏的负担，具有去肝火、排肝毒、养肝、护肝的作用。 4.枸杞菊花茶。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、氨基酸，枸杞具有明目的作用，可以有效缓解眼睛干涩、疲劳等症状。菊花中含有挥发油、胆碱、水苏碱、谷氨酸等营养成分，具有养肝护肝的作用。用枸杞菊花茶可以明目，使眼睛变得更加明亮，还可以去肝火，尤其针对于熬夜引起的肝火旺盛有很好的治疗效果。经常熬夜的人可以多喝枸杞菊花茶。 长期熬夜很容易使得肝火越来越旺盛，严重时还会损伤肝脏甚至有可能会使得身体其他部位出现上火的情况。因此除了在平时要多喝去肝火养肝、护肝的茶外，也要减少熬夜的次数，最好做到规律作息，早睡早起，给予肝脏足够的排毒时间，排出身体的毒素，使身体变得更加健康。同时也要保持心情愉悦，少让自己处于不良的情绪中。 |
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