编者按 太极拳作为内家拳,究竟与普通的拳术有什么不同?它需要练习的是什么?如何练出来?自道精舍武术顾问,太极拳名家任刚老师曾经就此做过非常精彩的阐述,他说:“太极拳高明的地方在于它分清了阴阳虚实,要求练出觉知来,而不要练出思想来。”那么,这其间的秘密是什么呢? 太极拳最后的秘密 体用虚空 但是,你达到一定熟练的程度后,即使在相对紧张的条件下,自己的感知也能够体会到这些变化,而你的身体又放在一个比较松的状态,就是能够随着你感知到的情况变化而相应变化的状态,你就能不摔了。这就是从“以心使身”到“身能随心”的一个过程,这也就是太极拳要练的东西。 那么觉知是如何训练出来的呢? 正确的方法应该是“手若浮瓶,脚若踏空,头若悬丝”。也就是说手要像一个空瓶子,如同放在水里一样,产生的浮力让自己的腰微微地拎起,控制着自己的身体,两个脚犹如踏在空中,挂在腿上。头上若悬丝,人像站在空中的那种感觉。 任刚老师简介 “雍荷堂”董事长,中国香道协会副会长,自道精舍武术顾问,上海交通大学海派文化研究所研究员,海派文化研究社副社长。著名杨氏太极拳一代宗师乐奂之弟子董斌之爱徒。著有《太极真精神》一书。 - The End - |
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