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太极拳除了有健身强体的功效之外，在实战上的应用是极其高明的。 在悠久的中华历史文明进程中，人们通过不断研究和经验累积，发展出众多的武术流派，并将哲学思想的内容渗入其中，例如儒释道思想的应用，从而演变成了极具中国特色的搏击学问和技术。 武术的极致 在这里，要与大家分享的是武术里的太极拳！到底太极拳和其他武术门派，或者与其他民族的防身术有什么不一样？甚至有人疑惑的，太极拳练习起来动作缓慢，搏击中真能起到作用吗？诸如此类，是令人费解的问题。事实是，大部分人并不了解，太极拳除了有健身强体的功效之外，在实战上的应用是极其高明的。以我本人的观点认为，太极拳是武术的极致。 我们回看以往的太极拳历史，仅在杨氏太极拳体系里，就出了非常多的高手。杨家三代均是高手不必多言，甚至传至第四代也不乏人才大家，田兆麟、董英杰、李雅轩和武汇川等人，皆是一等一的高手，并且流传下来很多真实的故事。 太极拳属武术里的内家拳。谈到其技击特色，一定要先了解外家拳和内家拳的差别。简单来说，外家拳是以锻炼速度、力量、反应和身体力量各种变化为其要点。内家拳则完全不同，像太极、形意，八卦主要是练习神气的功夫，需要突破骨肉的局限，形成一种内外合一的势能运动。这个我们在后面会进一步探讨。 武术在常规应用中，力气大的肯定能胜过力气小的，出手快的肯定比出手慢的更胜一筹，基本上这是外家拳练习的旨要。根据各人对力量的体验和了解，发展出现不同的流派，有人专门研究各种手法的应用，有人研究腿法、擒拿和摔跤的用法，各有千秋，五花八门。总括来说，都是在身体力量层面上的不同应用方法。内家拳则完全超越这些概念，所以太极拳论里提到，耄耋之年的老人对付年轻力壮的小伙同样能轻松自如。太极拳就是以此为目标！纵然对方速度比我快，力量比我大，但我仍有百分之一百的把握将其打败。这个就是内家拳不一样的核心所在。 如何做到？这要从内家拳的整个训练方法来讲。首先，太极拳锻炼的是神气。通过细腻深层次感知天地的训练，让神气布满整个空间，而不是束缚在人的形骸之中。空间里的神气运动也称为势能运动，所以太极拳也叫十三势。如此大的能量运动，一般骨肉根本无法对抗，此是年老之人还能对付强有力年轻人的唯一方法。内家拳非常重要的一个要点，就是一定要放松去练习，直至松净，不带有任何骨肉的拙力。放松即是为了把骨肉的作用减到最小，这样方能让神气发挥出作用。在气场中形成势能，带动身体的运动，所谓以心行气，就是这个道理。当身体松开后，慢慢能够摆脱骨肉对我们的限制，骨肉越松开，神气范围越大，直至与外在整个空间融为一体，这时才能初步体会到神气的作用。能感知到的神气范围，也称之为浩然之气，通过每天的练习，细心体会，慢慢将其养出来，变为一种可触碰、有质量和真实存在的功夫。这个基础打好后，方可以逐渐体会太极拳的实战状态，阴阳的变化。将身体用意念空开，同一时间将身体之外的空间用神气布满，通过意念将其变成实有的，这种状态我们称之为“阴阳相济”。动静间皆要保持此种状态。这个原理具体可参考任刚先生《太极拳行法释要》一书，里面描述十分清晰。 实战的前奏 对以上概念有实际体会后，便可以具体探讨下一步，实战前的练习——推手。须知，推手不是一种运动或比赛，是同门相互切磋交流的训练方式，目的是技击。在推手中，我们要时时刻刻感受对方在我的感知范围之内，将其放在自己神气范围之中。唯有全面的感受状态，方能化解对方以种种方式施加过来的压力。也许对方是用头、手、肩或腿来进攻，力量是刚猛的或柔和的，速度是快的或是慢的，我们要感受自己通过听劲与对方合起来，将一切前方的危机听掉化开。如果能做到这一点，就初步能够进入到太极拳合的状态，也是太极拳化劲的一种。但现在的普遍状况，第一步松开的功夫尚未做到，所以往往都受有形身体的限制，落入双重互顶的毛病中。两个人处在对立的状态，要把对方的威胁彻底化解掉，是不可能的事情。唯有在神气圆满的状态下，你才能做到这一点。如果无法将对方的威胁化开，定会破绽漏洞百出，给对方制造机会。当我们能够将对方所有威胁化开，发现对方漏洞，就能采取进攻。 漏洞有两种，一种是对方不能全面照顾到，神气瘪掉和身体丢掉的地方；第二种漏洞是，对方身体是僵硬的，也是我们能够进攻之处。一旦发现漏洞，我们要急不容缓的进行攻击。再一次强调，整个用劲的过程，不是用骨肉，是用势能来打。通过之前的练习，我们是与外界的空间融为一体，当我们动的时候，整个感知空间范围内的能量随之而流动。整个空间的能量带上我的身体在运动，打到对方身上，杀伤力非常巨大。 通过这样一系列练习，我们就可以用到真正的实战中。拳论里讲人不知我，我独知人。因为我身体的松空，做到人不知我，我身体外面的神气饱满，所以我独知人。在这样的状态中，我们才能够做到百战百胜，因为我们将对方所有威胁拿掉后，他便没有了下手的机会，我一直处于一个顺的状态，对方则是背的状态，我一旦出手，他无论如何都抵挡不住。对方一举一动我了然于心。带着这个状态去实战，无论对方是用拳脚、武器、摔跤、擒拿，对我来说都保持同一个状态，不论对方用何种方法，都抓不到一个机会，便陷入实战里完全被动的状态，而我处处占得先机。这是太极拳与其他门派，或其他一些实战技巧不一样的地方。
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