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一些中药的使用感悟，希望对你有帮助！ 1、肉桂不仅可以补阳气，而且还有引火归元的效果。所以，肉桂才能暖阳不上火。肉桂吃对了，就是日常最好用的温阳食材。 不论你是虚寒阳虚，还是上热下寒，容易上火的体质，都可以多吃一点肉桂，补阳气散寒不上火，可以让我们的身体由内而外的温暖起来。肉桂在吃的时候，一定要注意两点。第一点不要长时间煎煮，好的肉桂气味非常浓郁，如果煮时间长了，气味就流失了，功效也会减弱。第二点，吃肉桂时最好搭配一些滋阴的食材，这样身体才能保持平衡，不至于越补越燥热。 2、男子多阴虚，宜用熟地黄；女子多血热，宜用生地黄。熟地黄偏补阴偏补精血，生地黄能清热凉血。 古人服用地黄这种补益精血之品时都有讲究。他们会少说话，多安静，选择在夜晚服用，晚上以养其阴。而且晚上还要早睡，这样地黄进来，就能直入骨髓，滋养毛发。 3、山药是药食同源的绝妙选择，不仅好吃，作为中药它的优点也很多。山药能够调养脾胃、补充体内津液、补肺脏和肾脏、巩固精夜。临床上用于治疗脾脏虚弱导致的食欲不佳和长时间腹泻，肺脏虚弱导致的喘咳，肾脏虚弱导致的遗*、带下、尿频，虚热消渴。麸炒过的山药还能强健脾胃，用于脾虚引起的食欲差，腹泻，大便不成形，白带过多。 4、黄芪很多人都知道的，但就是容易上火，有人说它升阳厉害的原因，才会容易上火，但是补气又不上火，那叫补气吗？气是什么，扶阳派说气就是火，有气就能生化血呀，也难怪黄芪能补气血的说法了。 用黄芪上火怎么办？加点理气或者行气的药，比如陈皮，鸡血藤就不会了，前几天有专门讲上火的，感兴趣的可以去看看。易上火的人吃黄芪，可以先从少量开始，慢慢加量就没事了。 5、有些便秘仅需一味药。白术散就是一个不错的妙招，取生白术适量粉碎成极细未，一日三次服用。此法对虚性便秘疗效颇佳，用药数天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期用药2--3天即可长期保特大便正常。 关注@老中医苏医生，分享健康养生知识。#清风计划##超能健康团##健康真知计划# |
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