【原】精神内耗折磨人，《周易》中寻得2计，送给低迷不振的你！

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最近啊，精神内耗这个词很火，在朋友圈，微博上，随处可见我们认识的朋友发着自己是资深精神内耗患者的图片。那，到底什么是内耗呢？

精神内耗是一个心理学的名词，解释为自我的不必要消耗，主要的症状呢，就是脑子里想的太多，该想的不该想的全都要想一遍，你想的多不要紧，大脑可是要抗议了，所以大脑会产生深深的疲惫感，这就是为什么那些精神内耗患者即使什么也不干，也会感觉到累。

那今天呢，资深精神内耗患者注意啦，我给大家带来了一方良药，那就是两个个来自周易中的方法。

首先，来自《周易·乾》中的亢龙有悔，这个亢龙有悔可不是降龙十八掌里面的招式，而是说，当一个事物过于的追求极致，就会晦退，这也是我们常说的，物极必反。

精神内耗的人最典型的特征之一，就是对自己有着极高的要求。前一段时间啊，我们的朋友圈被自律刷屏了，大家呢也纷纷开始自己的自律之路，但是啊，自律也是一个循循渐进的过程，然而，有些人总是想通过对自己提出很高的要求来速成。于是，一个月瘦二十斤的flag开始出现，这些人每天做大量的运动，压抑着自己想吃高热食物的欲望，到最后，自律变成了自我的压抑，还把自己身体弄病了，得了个身心俱疲的下场。

亢龙有悔教给我们，对自己有要求是好事，但不能太过于极端，极端的要求会让人精疲力竭，所以树立要求应该符合自己的实际情况，树立一个个可行性的要求并完成，相信这样你才会遇见更好的自己。

还有一部分精神内耗的人总是把想法落在未来，这些人每天都会担心明天的事情，明天的工作完不成怎么办？明天遇见严苛的客户怎么办？明天的项目验收不通过怎么办？因为过于担心明天，他们的今天也变得很不开心。

而我们今天第二个方法呢，也来自《周易·乾》水流湿，火就燥。水流向湿处，火往干燥的地方烧。这道理虽然简单，但却有着更深的含义。这世间万物都有自己发展的规律，而我们没有预知未来的能力，如果总是试图去预测发展规律，那对未来多重的猜想，岂不是把自己搞得很累。所以，为何不把当下的任务完成好，而后只需等待未来给你的结果就好啦。