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记住：能够真正毁掉一个人的，是精神内耗；能够真正拖垮一个人的，依然是精神内耗。要想走出精神内耗，其最好的方式，就是理解、接受、放下和改变。 作家余华说过：精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。 一个人，最可怕的就是精神内耗。往往因为别人的一句话，自己拿出来反复咀嚼，过度分析、思考，以及自我否定，这种精神上的消耗，比肉体上的消耗更难煎熬。 的确如此，如果我们心中有烦心事的时候，容易失眠，整夜整夜的睡不着觉，甚至会持续更长时间。但如果我们心情愉悦，即使身体再劳累，晚上一躺在床上就会酣睡如泥，当醒过来以后，又是精神百倍。 人间非净土，各有各的苦，每个人都会陷入精神内耗。这也很正常，关键是自己要及时走出来。 在人世间穿行，能够决定人生快乐或痛苦的，从来不是外物，而是我们的内心。心若不动，风又奈何，你若不伤，岁月无恙。            |
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