为什么内向的人精神内耗很严重？

不关注外界，一直停留在自己的心中。

难以从外界汲取一些可能对自己产生帮助的东西，而是不断依靠自己已有的认知去思考。

一方面可以通过不断思考提高自己的专注力，并且养成勤于思考的好习惯。

但另一方面，相对而言，效率不如学思共济高，并且，强行的自我思索，往往会造成更多的精神损耗。