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精神内耗能轻而易举地拖垮一个人，这种情况就像开车时一脚刹车一脚油门的操作，别人看到的是风平浪静，只有自己清楚，油箱里的油马上就会被耗尽。做人可以不积极，却千万不能假积极，这是一种百害而无一益的自欺欺人。王阳明曾说：“破山中贼易，破心中贼难。”每个人的人生追求皆不相同，但最基本的东西却大差不差。一日三餐吃饱，一年四季穿暖，如此简单的需求，在不同人的生命中所呈现的样子完全不同。有人遵循“君子爱财取之有道”就有人被“不义之财”所迷惑，所谓的强大不是能挣钱，而是能挣干净钱。 
优秀的人早就明白自己此生所求，不会被外界迷惑，亦很少会心生困惑，他们目标清晰，行为干脆，不拖泥带水，更不会反复进退。人活着，总要有一番作为，似乎没有作为的人生就等于白来一趟，只是这个“作为”需要合理规划认真执行。自古以来，成大事者从来不在乎外界对自身的评价，过于在乎别人的看法和点评，并纠结其中，就是内耗的一种。其实，关于外界的评价无论是好的还是坏的，都没有必要太在意，真诚做人认真做事才是处世的长久之道。要知道，有些人只是热衷于随意点评别人，对于优劣并没有精确的标准，他们口中的好坏根本没有太深的参考意义。
智者从来都清楚地知道自己想要什么，自己在做什么，自己将来会成为什么。他们不会因为外界的阻力而停止前进的步伐，更不会为了所谓的“口碑”去做一些毫无意义的事情。外界的好与坏都与我们无关，没有必要太过关注，人生在世只要坚定不移地做好自己，无论如何最终都能有一番成就。成长必须做加法，这是学习，而成熟则要做减法，此为筛选。人的一生犹如一块吸水海绵，从无到有，再从多到精，最终留下的那一部分才是此生真正的价值。不少人一辈子都在拼命接受，无论好的还是坏的统统照单全收，最后优劣冲抵，不仅人生乱七八糟，还一无是处。
要知道，前进无论远近，只要方向对了便好，做事亦无论大小，有用才最重要。《大学》有云：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”好的人生从来都是思虑周全，放下该放下的，拿起该拿起的，认真谨慎一丝不苟，只有这样才能到达至善的高境界。喜怒哀乐为人之常情，只是这些感情若波动过大则会影响一个人情绪的稳定，一个强大的人不会让自己的感情有太大的波动。苏洵在《权书·心术》中写道：“为将之道，当先治心。泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌。”遇事淡定不受外界影响，方能成大事。
精神内耗就是一场自我战争，看似不动声色，实则杀伤力极大，内耗是一场自我打架，焦虑纠结，思想纠扯，自己给自己施压。如此行为不仅无法解决已存在的问题，还将自己弄得疲惫不堪，这种疲惫不是体力上的劳累，而是精神上的崩溃。人这一生有太多的岔路口需要选择，若不清楚自己喜欢什么想要什么，就会在选择面前犯难，对自我缺乏认知对将来没有把握。方向从来都是一个人前进的动力，没有方向感的人活得犹如无头苍蝇，跌跌撞撞终日迷茫。做事没有必要非要“三思而后行”，有些事就摆在明面上，想得越多越变味，找准方向拿好目标，干就完了。
《菜根谭》中写道：“福莫福于少事，祸莫祸于多心。”一个人，若思虑过多就会错过美好的生活。人生的幸福不过是一种抽象的感觉，我们没有办法每天快乐，却可以尽量不让自己凡事往坏处想，从而避免情绪始终陷在悲伤之中。人生走到最后，最好的境况莫过于了无牵挂。凡事抱有怀疑的态度本是好事，能避免上当受骗，但过于多疑则会成为牵绊，令人茶饭不香夜不能寐。所以说，想要成为一个强大的人，就要及时停止精神内耗，一脚刹车一脚油门的行为伤的只有自己。若想前行就大胆去冲，若想休息就踏实看风景，千万不要边看风景边自责耽误行程。磨刀不误砍柴工，稍作休整不会耽误太多行程。愿君前途一片光明！
作者简介：唯晨，自由撰稿人。早年曾在地方日报及杂志发表多篇散文，热爱文学对诗词及文学作品有一定的了解。
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