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小孩子为什么那么容易快乐 不知道大家有没有发现，小孩子总是很容易开心，一颗糖或者一个冰淇淋就可以特别满足，这是为什么呢？ 我认为是因为小孩的关注点都在自己的身上，小孩吃糖和冰淇淋的时候，关注点就集中被甜蜜包围的舌尖和被冰淇淋冰爽的嘴。 小孩不会担心别人说他们胖，这是一种完全关注自身，忽视外界的纯粹的快乐。 小孩开心的时候就会笑，难过的时候就会哭，小孩可以毫无保留的展示自己最真实的感受。  离家出走的“神” 而成年人在融入世界的过程中，渐渐地忘记了自己才是最重要的，将目光和精神分散到无关紧要的方方面面。 成年人吃糖会担心发胖，会担心发胖之后没办法穿漂亮衣服，成年人吃冰淇淋害怕肚子疼，害怕拉肚子。 成年人开心的时候不敢表现，因为害怕遭人嫉恨，成年人难过的时候也不敢表达，因为害怕别人嘲笑。 成年人的神常常无法纯粹的关注自己，而是分散到外界，既担心别人的不良评价，又无法忽视外界复杂的环境、束缚和规则。  你为什么无法精神内守 很多人无法精神内守，是因为想得太多，顾虑太多，之所以会这么不放松，是因为太在乎外界给自己的反馈。 之所以依靠外界，是因为小时候常常被贬低和打压，慢慢的失去自我评价的能力，没有形成强大且坚定的内核，所以太容易受外界影响。 既然内核已经不够强大，既然那么多的顾虑已经围绕在你身边，那么要怎么做才能把精神内耗改变成精神内守呢？  把视野放大反而可以聚焦自己 把视野放大反而可以更好的聚焦自己。因为当你的视野足够大的时候，你眼前的烦恼就会变得足够小。 忽略眼前的烦恼，可以让你的精神回归自我，也就没有任何可以让你内耗的理由。 你可以不要单纯把自己当作一个社会人，而是诺大宇宙中的沧海一粟，你不需要把精神耗费到看似关系紧密，实则无关紧要的人身上。 假如你在合理合法的尺度上，不考虑其他人的想法和评价，坚定的做自己。 你会惊喜的发现，世界看似由大变小，实则是由小变大，看似是只把精力聚焦到自己的身上，实则是把自己和更大的宇宙链接。  放眼宇宙和将来 放眼宇宙，你的父母看似是你的父母，其实你只不过借用他们的身体来到世界，体验属于你自己的人生。 如果父母让你产生精神内耗，那你就放眼宇宙，父母也不过就是宇宙的孩子，也会犯错，那你对他们给你的伤害就很容易理解。 如果你的感情不顺让你内耗，那你就放眼宇宙，那个伴侣只不过是你人生的一个过客，在一起是因为相欠，分开是因为已还完。 放眼将来，你现在经历的一切难过和悲伤，可能都只是受困于你目前比较狭窄的眼界和不够高的认知。 随着你的进步和看问题角度的变化，你所在意的事情也会迎刃而解，你需要的是用发展的眼光看问题。  向内守护自己的精神 已经发生的事情就学会接受，正在发生的事情就允许它发生，还没发生的事情也不要焦虑，不要把精神分散到你无力控制的范围。 很多人和事本身就有它自己发展的流向，这些东西不会因为你的过度忧思而改变，但是你却会因为你的过度内耗而伤神。 你要做的就是看见自己，把精神的焦点放在自己的身上，守护好自己的精神世界，做一个精神内守的人，而不是精神内耗的人。 |
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