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“我啥都记不住了，很熟的人见面叫不出名字了！” “成天丢三落四，医生，我得了'老年痴呆’！” 很多中老年人只要看病大都会诉说自己记忆力快速减退，然后自己拼命去套阿尔茨海默症的症状。 你的“老痴”可能真是“想”多了。 -1- 原来记电话过目不忘 现在恨不得把通讯录翻遍 “ 焦虑会影响认知功能，因此，治疗原发的焦虑和抑郁才是根本。”强迫性怀疑、注意力不集中等等症状出现，然后拼命去“想”、盲目担心，进一步加重焦虑。 “' 痴呆’是否定自己的症状，焦虑抑郁一般夸大症状、过度注重。这个时候，患者其实需要不断验证、鼓励自己，证明'我行’！” -2- 都是记忆力障碍 但它和老年痴呆区别很大 “随着年龄增长，健忘成了通病，而 记忆力障碍同时也是阿尔茨海默病的前期症状，所以不少人才心存疑虑。”它们有明显区别。 老年性的健忘表现为近记忆障碍，而且是部分性的，经过提示能想起来；而阿尔茨海默病（“老年痴呆”）以瞬间记忆障碍为主，是完全性的，经过提示也想不起来。 老年性健忘不会伴有认知能力的缺损，而阿尔茨海默病患者常常伴有时间、地点、计算能力的障碍。 健忘的老人会保持正常的喜怒哀乐等情绪，而阿尔茨海默病老人常变得冷漠无欲，缺乏基本的情绪表现。 健忘老人的思路清晰，有语言表达能力和推理分析能力，而阿尔茨海默病老人思维混乱，语言贫乏，缺少健全的推理分析能力。 健忘老人常表现为对记忆力不好十分着急，而阿尔茨海默病患者没有意识到自己的记忆力下降。 健忘老人能保持正常的生活自理能力，而患有阿尔茨海默病的老人即便躯体没有疾病，也会逐渐失去生活自理能力。 -3- 不要过分恐惧 试试这些办法预防“老痴” “健忘，是正常的退行性变化，我们也要用平常心对待，积极锻炼大脑思维。 另一方面，越来越多的流行病学研究表明， 阿尔茨海默病（“老年痴呆”）是可以预防的，不要过分恐惧。”杨渊教授称，这些建议不妨试试： ● 65岁以下人群应保持或减轻体重，通过合理均衡体育锻炼、热量摄入及正规行为计划以期使BMI达到并保持在18.5-24.9千克/米的平方。 ● 65岁以上人群不宜太瘦。若出现体重减轻趋势，应密切监测其认知功能状态。 ● 每个人，尤其是65岁以上者，均应坚持定期体育锻炼。 ● 多从事刺激性脑力活动，如阅读、下棋等。 ● 不要吸烟，同时也要避免接触环境中的烟草烟雾。 ● 保证充足良好的睡眠；出现睡眠障碍时要咨询医生或及时治疗。 ● 保持健康的生活方式，避免罹患糖尿病；对于糖尿病患者应密切监测其认知功能减退情况。 ● 保持健康的生活方式、合理用药，维持脑血管系统良好状态，避免罹患动脉粥样硬化、脑低灌注或其他脑血管疾病。保护头部，避免外伤。 ● 65岁以下人群应保持健康的生活方式，避免罹患高血压。 ● 保持良好的心理健康状态；对于已有抑郁症状的患者，应密切监测其认知功能状态。 ● 维持心血管系统良好状态；对于房颤患者应用药物治疗。 ● 放松心情，平时避免过度紧张。 ● 早年应尽可能多地接受教育。 很多人自以为健忘就是“老年痴呆”，于是怕的不行，但其实这是人身体衰老的过程，离“痴呆”还很远。 |
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