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1、联想。 一般会在要背的内容旁边备注一些实例，是以简短的词句、关键词的形式，这招非常管用。每次她有些地方卡壳了，就会根据实例进行联想，调用出记忆的材料。 （联想记忆法+关键词记忆法！） 通常而言，只要记忆东西有联想辅助，我们记忆的速度就会加快。比如“东风夜放花千树。更吹落、星如雨。宝马雕车香满路。”我们先可以解其言，弄清诗句的意思，“像东风吹散千树繁花一样，又吹得烟火纷纷，乱落如雨。豪华的马车满路芳香。”，古代是马车，我们不好联想，可以直接联想一台宝马在一条马路上驶过，一路桃花纷飞，有些花瓣飘落到宝马车上。这样有趣的图像联想，记忆东西就不会很乏味枯燥。 2、用心听。 背书读一遍其实是记两遍的过程，因为我们的嘴巴念耳朵听是一遍，而读出声其实我们心里还有一种余音留存，相当于又记了一遍。 关于余音，其实和余像差不多，比如我们扫视一遍房间各样东西，闭上眼睛之后会回想起房间的物品，感觉记忆会持续几秒，残留在记忆中的图像就是余像。 （即：把我们的五官都利用起来） 3、回想。 单纯的背书还不够，你只有和尝试回忆结合，才能达到最好的效果。这方面心理学有做过实验，事实证明，背诵+回想>单纯的背诵。 这是背诵技巧问题。当然，你还需要控制背诵的时间，注意劳逸结合，如果长时间记忆大量的东西，会让你的大脑负担过大。如果你一个早上都在跑步，你的身体也会透支。何况人体最宝贵的大脑? 所以，你可以设置时间，比如以90分钟为一个背诵单位，完成背诵的几个任务，然后休息个20分钟，喝点水，吃些坚果，让你的大脑重新补充能量，便于继续高效运转。 |
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