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”好，现在我们做蹬自行车的动作……” 躺在床上，闭着眼睛，在睡意朦胧中蹬着自行车。 ”现在我们反向倒蹬自行车……” 就这样闭着眼睛，懒洋洋的一个个动作跟着做下来，大脑渐渐清醒起来，慵懒的你坐了起来，站了起来。就是这么奇妙，在这往日睡不醒的清晨，你醒来了，身心无比舒畅。鸟叫蝉鸣空气清新，一切都那么美好。 都说运动能促进身体分泌更多的使人快乐的多巴胺，让人更容易发现生活的美好，体会小日子的幸福。 最快乐的总是孩子。他们也是最闲不住的。仿佛有使不完的精力和力气。 那你为啥变懒了呢？从啥时候开始变懒了的？ 爬楼梯就腿疼，一跑就浑身跟散架了似的0，坐进沙发就不爱动弹…… 街边的烧烤摊上有卖一种叫做”骨肉分离”串串。是鸡脆骨加鸡肉的组合。这个”骨肉分离”的词，常出现在我的脑海里。它不由自主的蹦进来，惊吓我。每当我看到身边不常运动的人，无意的做有关踢腿，抬高胳膊的动作，就会想到它。这个词是那么的形象逼真。明明伸展的是整个的腿，可看上去为啥只有骨头？肉松松的垂着，骨与肉之间隔着一道沟。在胳膊上，这种现象被称为”蝴蝶臂”。 为啥跑不动，为啥一跑就感觉浑身乱晃荡。养尊处优的习惯让肌肉变得松弛，固定内脏的筋骨韧带老化。内脏都挪了位的随意七拧八挣的，抵消你向前的力量，使身体变得沉重，你又怎么能跑得动啊。 越懒就越不爱动，越不爱动身体就越没劲，越没劲就越懒。恶性循环。 就这样躺着，闭着眼，跟着老师的引导慢慢的开始做瑜伽。做着做着就精神了，做着做着就爬起来了，做着做着水桶腰将军肚就没了，做着做着人就变得快乐了。快乐的人是会放光的。你就变成快乐而温暖的人了。  |
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