“湿气”，到底是一种什么样的“邪气”？

“湿气”作为导致身体不通的罪魁祸首之一，大家对它并不陌生，我们经常能听到有人说“南方湿气太重，得注意祛湿”，或者“最近下雨多，要当心湿气”。那么，这个大家总念叨的“湿”，到底是一种什么邪气呢?

中医认识湿气最先是从自然环境中开始的，在雨后或者长夏，太阳晒得水汽在环境中氤氲，而人身上也会出现黏糊糊的潮湿感，那种感觉就是湿气带来的。在自然环境中，湿气最重的时候是长夏。长夏指的是在夏天之后，空气中水分最多的时候。

北方相比于南方，湿气没有那么重，所以以前我们讲感受到湿邪的时候，大多是针对南方人。但是观在，很多北方人体内湿气也很重，因为夏天大家总是待在空调屋里，而且过食生冷，所以不论南方人还是北方人，在如今这个社会都要注意防湿。

这种环境里的湿，是“外湿”。还有一种“内湿”，是因为我们身体的消化系统运作失常，水液代谢出了问题，或者因为喝水太多、过食生冷等原因，导致津液停聚，从而形成内湿。

感受了湿邪以后，除了身上“不爽”，身体内部自然也是黏糊的，所以人就会表现出疲劳、乏力、身体困倦等症状，头会感觉很重，像裹着东西一样。

另外，湿邪的黏糊也体观存人的感觉上。比如有湿邪的人，往往会觉得嘴里黏黏的，有的时候还有一种黏腻的甜甜的感觉，很不舒服。

湿邪困在不同的地方，人的感受是不一样的。湿邪在脾胃，就会出现脾胃胀满或者痞满的感觉，吃东西也会减少，也就是中医说的“纳差”。因为湿邪困阻，会影响到人的消化功能，所以这些症状都是消化系统的症状。

当湿邪困阻在肠胃的时候，慢慢地会化热。湿邪化热的时候，需要一个出路，就会顺着肠道进行排泄。当湿邪没有化热的时候，大便是黏腻不爽的;当湿邪化热的时候，会出现肛门灼热的情况，这些都是湿邪引起的。其实大家观察自己的大便最能了解自己的脾胃情况，当大便很黏甚至上面出现泡沫状，这就是体内有湿邪的表现。

湿邪除了困阻在消化系统，也可以困阻在泌尿系统。我们很少见到单纯的湿邪，在膀胱中的湿邪也是容易化热的。当湿邪化热的时候，就会出现小便灼痛的感觉，这就是湿热之邪在热灼泌尿系统。

湿邪除了困阻在身体的脏腑组织中，还可以分布在全身，这就体观了湿邪弥散的特点。当湿邪弥散到身体的每一个部位，整个身体都会感受到困重不爽、乏力。

自然界的湿气是弥漫的，到处分布，人体的湿气也是这个样子，并且湿气容易和身体的正常组织、器官等胶着在一起，祛除起来也是很困难的，所以湿邪的发现、祛除都需要时间，大家急不得。

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